Колко калории има една цигара Откажете се от пушенето, като спазвате линията

колко

Тютюн и тегло: близки отношения. Бихте ли искали да се откажете от пушенето, но не искате да напълнеете? Ще ви дадем няколко съвета, за да можете да спрете да пушите, докато запазвате линията. Да вземат под внимание!

Пушенето изгаря калории. Пушенето на пакет потребява толкова енергия, колкото плуването в продължение на 20 минути или активното ходене в продължение на 30 минути, т.е. около 250 Kcal. Тютюнът увеличава основния метаболизъм (консумацията на енергия на тялото в покой) и благоприятства мобилизирането на мастните резерви.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Това намалява апетита ви. Увеличавайки нивото на кръвната захар, никотинът намалява глада. От друга страна, пушенето води до прогресивна загуба на вкус и мирис: по-малко изкушени, ядете по-малко!
Той е анксиолитик. Пушене спокойно, дестрес. От една страна, никотинът повишава нивото на серотин, уелнес хормон, в организма. От друга страна, жестът и ритуалът за носене на цигара в устата отпуска и успокоява.

Ефекти, които обаче са малко в сравнение с ужасни последици от тютюна: рак, лошо изглеждаща кожа, лош дъх, грозни бенки и жълти зъби, за да назовем само няколко!