Чешмяна вода, активен въглен или обратна осмоза Коя е най-добрата питейна вода и най-добрата система

Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.

Абонирайте се за този блог

Следвайте по имейл

Чешмяна вода, активен въглен или обратна осмоза: Коя е най-добрата вода за пиене и най-добрата система за филтриране (ако е необходимо)

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения
вода
Снимка направена от: Benutzer:
Алекс Анликър с Nikon Coolpix 950.
[CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)]
Изборът на водата, която ще пием, или добрата система за филтриране е трудна задача, ако гледаме само интернет и не знаем много за водата, токсините, здравето и т.н. Уебсайтовете са склонни да популяризират свои собствени филтриращи системи (особено обратната осмоза, което е най-модерното) преувеличаване на примесите в чешмяна вода и неговите ефекти, токсичността на пластмасата на бутилките върху здравето и възхваляването на чистотата на водата, която техните устройства произвеждат, премахнете всички полезни минерали от водата. Тъй като живея в Барселона, не пия чешмяна вода заради лошия й вкус (за мен), а минерална вода, мислейки, че е най-добре да се пие. Въпреки това, минералната вода не винаги е най-здравословната от всички и ние предложихме да намалим пластмасовите отпадъци и да спрем да купуваме бутилирана вода, затова направих това малко проучване, за да избера каква вода да пия.

Водата, която пием, освен че е най-без примеси/токсини и микроби, трябва да отговаря на минимум минерали и максимална твърдост, за да бъде здрава. Много от водите ниско минерализирани минерали те са по-малко здрави от чешмата, защото нямат достатъчно калций и магнезий. Нещо подобно (или дори по-лошо) се случва с деминерализирани води чрез обратна осмоза, дестилация или обезсоляване ако не са реминерализирани правилно, те не осигуряват необходимите минерали.

Ефекти върху здравето на нискоминерализирана или деминерализирана вода

Една от критиките към водата, филтрирана чрез осмоза (или дестилирана от топлина), е пълното отсъствие на минерали. Това го прави с по-киселинно рН, по-разяждащо и по-малко здравословно.

Според този доклад на СЗО (1) има достатъчно доказателства за да потвърдите отрицателни ефекти върху здравето на питейната вода с недостиг на калций и магнезий.

The ниско съдържание на вода или липса на магнезий те са свързани с повишен сърдечно-съдов риск и внезапна смърт. Също така се препоръчва повишен риск от заболявания на двигателните неврони, предклапсия, внезапна смърт при деца и някои видове рак (1)

The нисък или никакъв калций са свързани с повишен риск от фрактури, някои невродегенеративни заболявания, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и някои видове рак (1).

Минимални минерали в питейната вода

  • Магнезий: минимум 10 mg/L и оптимално ниво Влез20-30 mg/L (въз основа на сърдечно-съдови защитни ефекти)