Артроза и хранене - Блог Araceli Farmacia

нашата страница

Остеоартритът е хронична форма на артрит, при която ставите претърпяват дегенеративни промени, особено тези на коляното, тазобедрената става, ръцете и гръбначния стълб. При остеоартрит има загуба на хрущяла на ставата, която дори може да засегне костта, докато ставата се обездвижи. Симптомите са: болка (която се усилва при движение и успокоява при почивка), деформация на ставната област и често, хрускане. Като общо правило трябва да насърчаваме алкализиращите храни и да избягваме подкисляващите вещества.

ХРАНИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ

  • Месото, рибата, яйцата (максимум 2/3 на седмица) и сирената се подкисляват поради високото си съдържание на протеини.
  • Чаят и кафето подкисляват.
  • Ще намалим солта и храните, които я съдържат, кисели краставички, маринати, сосове. пържени храни, захар и алкохол.

ХРАНИТЕ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ

  • Плодове (лимон, портокал, грейпфрут), които противно на това, което може да се мисли, имат киселинен неутрализиращ ефект. И те помагат за премахването на излишните минерали.
  • Синя риба (сардини, скумрия, риба тон, херинга и др.), Ленено семе, соя, пшеничен зародиш, лешникови масла. Богат на Омега 3 киселини, които помагат за намаляване на възпалението на ставите.
  • Зеленчуци, спанак, целина, кресон, магданоз, репички, домати, маруля, зеле, грах и моркови, за предпочитане сурови.
  • Ядки (орехи, лешници, фъстъци и др.).
  • Храни, богати на калций, който подобрява състоянието на хрущяла: мляко и неговите производни.

Коментари

Теми

Абонирайте се за блог

Последни коментари

  • Маркес де Кампо, 48 г.
    03700 Дения
  • 965 78 11 79
  • [email protected]
  • От понеделник до петък от 9:30 до 13:30 - от 17:00 до 20:00
    Събота: от 9:30 до 21:00
    Юли и август: от понеделник до събота: от 9:30 до 22:00

Правна

Условия

Моята сметка

  • Започнете
  • Услуги
  • Дермокозметика
  • Фитотерапия
  • Диететика
  • Съхранявайте
  • Блог
  • Контакт
  • Лекарства