Anefp съветва да ексфолирате кожата, да я хидратирате, да се грижите за косата и да се храните здравословно в завръщането към рутината

МАДРИД, 21 септември (EUROPA PRESS) -

anefp

Асоциацията за самообслужване в здравеопазването (Anefp) съветва ексфолирането на кожата, овлажняването й, грижата за косата, здравословното хранене и практикуването на редовни упражнения във връщане към рутината след празниците.

И тя е, че кожата без съмнение е една от най-засегнатите части през лятото, след продължително излагане на слънчевите лъчи и на морската сол или хлора на басейните. Поради тази причина Anefp препоръчва да се извърши дълбоко ексфолиране, за да се премахнат натрупаните мъртви клетки и да се почистят порите от мазнини и примеси.

Друг аспект, за който трябва да внимавате, е хидратирането на кожата, тъй като излагането на слънце през летните месеци може да е причинило сухота и дехидратация, както и загуба на еластичност. За да се гарантира правилна хидратация на кожата, овлажнителите трябва да се използват ежедневно.

Трябва също така да обърнем специално внимание на онези части на тялото, които страдат най-много през лятото, като краката, поради високи температури, прекомерно изпотяване или използване на неподходящи обувки.

Косата също се нуждае от специални грижи след лятото, тъй като морската сол или хлорът в басейните пряко влияят върху нейната хидратация, сухота, липса на блясък и разцепени краища. За да възстанови жизнеността на косата, организацията препоръчва да се използват подхранващи шампоани и да се сведе до минимум използването на ютии и сушилни, които могат да я увредят още повече.