Аюрведа Пролетно почистване 17-20 април
Това е идеалният момент да прочистете храносмилателната си система Y. подобрете психическото си състояние.
Ще постигнем това, като следваме a монодиета на Кичади по време на 4 дни. Kichadi re ще балансира ти храносмилане, ще премахне ненужните натрупвания и ще се почувствате повече спокойствие и яснота на ума.
Но чакай малко, какво е кичади?
Това е комбинация от ориз, мунг дал, гхи, подправки и зеленчуци.
Kichadi се счита за a чиста храна (или сатвик) Какво внася хармония в тялото и ума. Тъй като идва от друга азбука, има такива, които го превеждат като кичари, кичери или кичди ... но не се забивайте на етикета, важното е съставките.
По време на това пролетно почистване трябва да създадем a релаксираща среда което включва практика на медитация, оставете графика си ясен и посветете това време на вашите грижи за себе си, заслужавате го.
Като цяло настроението е откачам, забави на нашите тела и на нашите умове, намаляване времето, пред което прекарваме екрани (телефони, компютри, телевизия), за да останете по-дълго пътуване в: четене, писане, пиене на билкови чайове, рисуване, прекарване на време със семейството.
Ще ядете само кичади за закуска, обяд и вечеря. Това е хранително и много лесно смилаемо ястие, което ще позволи на храносмилателната ви система да си почине, докато все още храни тялото ви, като същевременно внася хармония в ума ви.