Зоновата диета трикът на знаменитостите

Тя е тази, която знаменитостите следват Дженифър Анистън, Сандра Бълок, Mª Хосе Суарес, Деми Мур. A диета който, освен че ви помага да отслабнете, контролира нивата на инсулин и ви дава мастни киселини Омега 3.

зоновата

Зоновата диета: трикът на "знаменитостите"

Сандра Бълок и Дженифър Анистън

Сандра Бълок, Дженифър Анистън, Mª Хосе Суарес, Деми Мур, Бен Стилър, Брад Пит. Те са само няколко известни последователи на Зоновата диета, създадена през 1985 г. от д-р Бари Сиърс.
Най-доброто: Това не е чудо диета, това е хранителна концепция и има научни доказателства. Следователно, това може да направи всеки, от всяка възраст и физиологична ситуация (бременност, кърмене, диабет тип 2), който иска да бъде с теглото си или да поддържа.

Зонова диета

От какво се състои?

Става въпрос за хранене в пропорциите на 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини. По този начин сумата от глюкоза който се поглъща с храната, а също и този на инсулин, което намалява чувството на глад. В резултат на това Зоновата диета не само ни позволява да губим излишни мазнини, но и да се чувстваме по-добре за по-дълго.

Още предимства. Позволява да се постигне правилен хормонален баланс и улеснява загубата на мазнини (не мускули или вода) и не поставя тялото в стресови ситуации (кетоза, както се случва при протеиновите диети). Ето защо, освен загуба на тегло, има загуба на обем. Освен това ядете всичко, без да гладувате и за разлика от другите диети, няма забранени храни, но някои трябва да се ядат умерено.

Зонова диета

Как работи?