КАРДИО в ПОСТ за; ИЗГАРЯ; ПОВЕЧЕ Естествено училище по културизъм

естествено

Съдържание на статията

Имало едно време момче, което се е обучило за Вкуса да го направи, без да изяде твърде много от буркана. Но малко по малко той ставаше все по-страстен и любопитството го караше да започне да „ИЗУЧАВА“ всичко, свързано с това, което толкова харесваше. След това му казаха, че ако тича на празен стомах, след като запасите от гликоген се изчерпят след една нощ, без да яде, той ще принуди тялото да изгаря повече мазнини и да отслабва по-бързо. ЕХА ! Те също така му казаха да НЕ се тревожи най-малко за загубата на мускулна маса, която ще оправи всичко, като вземе някои BCAA хапчета (статия) ... така че, който не би искал да харчи повече, правейки същото?

След това момчето се захваща за работа и настройва будилника с 1 час по-рано от обичайното, поглъща BCAA и с прилепнала към лицето му линия на чаршафа излиза като вцепенен хрътка, за да приложи на практика „Физиологията на спорта“. . чудесен.

Усещането е ОТВРАТИТЕЛНО НЕПРИЯТНО, защото ако вече не обичате да бягате особено, правенето на ПОЛОВИНА не добавя никакво забавление към уравнението ... но в ГЛАВАТА СИ повтаря: «Аз съм НАЙ-УМНИЯТ на света, хората ме гледат странно, когато ме видят да бягам в 6 сутринта, те не знаят, но ЩЕ ГОРЯ много, защото физиологията на митохондриите на кребчетата на празен гликоген, ацетил КоА, глюконеогенеза ... »и бла бла бла

Минават няколко седмици, минават няколко месеца и изглежда не се е случило чудо, така че момчето започва да се чуди дали може да „изгори повече мазнини“, ако СПЕ ОЩЕ ЧАС, което ще му позволи да тренира повече за останалите на деня. силен и се възстановява по-бързо между сесиите, като е по-отпочинал.

В края на краищата EFFORT Completed to EFFORT (статия) никога не е бил философия по негов вкус и той НЕ харесва чувството да губи време, независимо колко „НАУКА“ казва друго, затова предпочита да се тревожи повече за вашата диета ... Но един ден се случва нещо УДИВИТЕЛНО и разследването дава 360º ОБРАТ на сюжета.

Да, предположихте, че Момчето бях АЗ и ви представям «моите приятели» AGU и BRAD ... насладете се 😉

УВЕЛИЧАВАНЕТО НА ОКИСЛЯВАНЕТО НА МАСТНИЦИТЕ НЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ОЗНАЧАВА УВЕЛИЧАВАНЕТО НА ЗАГУБИТЕ НА МАЗНИНИ

Повишеното окисляване на мазнините не означава непременно повишена загуба на мазнини.

Идеята, че повишеното окисляване на мазнините води до по-висока степен на загуба на мазнини, е един от аргументите в защита на практики като кардио на гладно и диети с ниско съдържание на въглехидрати. Този възглед е твърде опростен и игнорира относително основните принципи, като енергийния баланс и използването на енергийни субстрати.