Като разделим 10-те най-търсени диети в Google
1.- Макробиотична диета
Това е цяла теория за живота, но бихме могли да го обобщим като постигане на баланс на тялото и ума благодарение на храната. Според неговите защитници тялото се състои от 5 части ин (свързани с натрий) и една от ян (свързани с калий). Трябва да консумираме храна в това съотношение.
Професионалисти: Това е много разнообразна диета и освен това застъпва консумацията на храни от биологичен произход и местното отглеждане.
Минуси: В най-строгата версия е опасно, тъй като намалява приема на течности и ако консумираме само зърнени храни, ще имаме хранителен дисбаланс. Освен това пълноценните храни са склонни да бъдат по-скъпи.
Повече информация: Макробиотична диета
2.- Средиземноморска диета
Това е една от най-здравословните диети, които съществуват. Въз основа на традиционните култури в районите, къпани от Средиземно море, той предлага голямо разнообразие от храни: хляб, тестени изделия, зехтин, зеленчуци, плодове, риба и бяло месо ...
Професионалисти: Това е диета с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на мононенаситени, богата на антиоксиданти и фибри. Според различни изследвания населението на страните, които спазват тази диета, страда по-малко от коронарна болест на сърцето.
Минуси: Също така е свързано с ритъм на живот, който за съжаление сме загубили, с разходки на слънце и следобедна дрямка.
3.- Диета на гладно
Контролирани пости на един ден в месеца (повече е много опасно), където се пият само течности: сокове, бульон, чай и вода. Най-новото в модата: бързата диета, яжте пет дни и бързо два.
Професионалисти: Това е много лесно да се направи, тъй като приготвянето на храна е минимално. Но малко, това е диета, която не се препоръчва.
Минуси: Има дълъг списък с опасности, за които трябва да се консултирате с диетолог, преди да направите пост. Най-малкото можете да страдате от световъртеж и умора по време на гладуване.
Повече информация: Детокс диети
4. - Артишок диета
Има много вариации на тази диета, но всички те завършват с въвеждането на таблетки, които съдържат веществата от артишок, един вид „зелено злато“, което съдържа калциеви и калиеви соли, минерали като желязо и фосфор, витамини С, В1 и В2, в допълнение към цинарин, активен принцип, много полезен при лечение на бъбречна терапия.
Професионалисти: Артишокът също има много фибри и помага за премахване на целулита и разкрасяване на кожата.
Минуси: Това не е ефективна диета сама по себе си. Ще трябва да премахнете приема на сладкиши и мазнини, ако искате да видите резултати.