7 храни, които могат значително да помогнат за усилията ви за разреждане на кръвта - на Fabiosa
Състоянието на нашата кръв е най-важният индикатор за доброто или лошото функциониране на сърдечно-съдовата система на човек. Засяга органите и клетките. Ако е много вискозен, тогава основната му функция, която е да транспортира, става трудна за изпълнение. В резултат на това кръвоснабдяването на органите може да е недостатъчно и това може да развие разширени вени или тромбоза.
Освен това се увеличава рискът от инсулт или инфаркт.
Как да намалим вискозитета на кръвта?
Първо, ако пушите, е важно да се откажете. Поддържайте теглото и височината си според измерванията, които ви отговарят, и пийте много, много вода, това не включва чай или сок.
Второ, дайте на тялото си диета с храни, които помагат за разреждането на кръвта. Това са продукти, богати на салицилова киселина, омега 3, йод и витамин Е.
Какви продукти намаляват вискозитета на кръвта?
1. Зехтин
Това масло съдържа омега-3 и витамин Е, които малко по малко помагат за намаляване на вискозитета.
2. Плодове
Ягодите, боровинките, малините, къпините и черешите са богати на салицилова киселина. Това помага за нормализиране на плътността на кръвта и намалява възпалението. Като консумирате тези продукти, можете да помогнете на функциите на тялото ви да се подобрят, като избягвате някои заболявания.
3. Джинджифил
Освен че разрежда кръвта, той помага и за понижаване на кръвната захар и ускорява метаболизма. Въпреки това, хората, които страдат от аритмия и високо кръвно налягане, трябва да го консумират с повишено внимание или да се консултират със своя лекар.