Знаете ли, че sudokus ви помага да отслабнете; CPC Психологически център

Знаете ли, че sudokus ви помага да отслабнете? Един час судоку изхабява около 90 калории, което е „повече, отколкото съдържа шоколадова бисквитка“.

знаете

Сортирането на числата има неподозирани и противоречиви ефекти. През септември изследване, публикувано в списанието Psychology and Health, напредна, че умствената дейност намалява волята за упражнения и следователно добавя сантиметри към талията.

Всъщност Катлийн Мартин Гинис, професор по кинезиология в университета Макмастър и водещ автор на доклада, посочи, че „когнитивните задачи и тези, които регулират емоциите, могат да намалят способността ни да упражняваме“. Накратко, интензивният работен ден, да кажем, отнема желанието за движение.

Или какво е същото: че използването на воля за изпълнение на определена задача намалява онова, което можем да използваме, за да направим съвсем различна задача. И, според Мартин Гинис, волята е ресурс, който се изчерпва, ако не се храни.