Жените на гладно губят между 300 и 500 грама на ден

Според данните от My Fast, жените са в състояние да елиминират всички течности, задържани в тялото си, много по-бързо от мъжете. Загубата на тегло при мъжете обаче е по-висока поради по-високото им хормонално ниво.

Публикувано в 08018 на 08.03.2013 16:17:01 в Храненето

гладно

Според данните, събрани от специализираната програма My Fasting, леко наднормените жени могат да губят до 500 грама на ден по време на контролиран пост. В случаите на високо наднормено тегло дневната загуба на тегло е още по-голяма. Диетите, базирани на гладуване като начин за елиминиране на токсините и мазнините, винаги трябва да се наблюдават от лекари и диетолози.
Известният д-р Хърбърт М. Шелтън, автор на книгата Постенето може да спаси живота ви, отбеляза, че „след две фази на експерименти, проведени от уважавани лекари, научно е установено, че гладуването е не само най-добрият начин за отслабване, но също и най-поносимият ”. По този начин контролираната диета на гладно във връзка със спортни дейности се счита за най-добрият начин за контрол на теглото.

Процесът на гладно се състои от три фази:
1- Първа фаза: основна консумация на резервни въглехидрати. Първата фаза на гладуването продължава около ден и половина. В тази фаза се изразходват запасите от глюкоза, съхранявани в черния дроб и мускулите.