Желязодефицитна анемия Middlesex Health

Общ преглед

Желязодефицитната анемия е често срещан тип анемия, заболяване, при което кръвта няма достатъчно здрави червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород до телесните тъкани.

желязодефицитна

Както подсказва името, желязодефицитната анемия се дължи на липса на желязо. Без необходимото желязо тялото не може да произведе достатъчно хемоглобин, вещество, присъстващо в червените кръвни клетки, което им позволява да пренасят кислород. В резултат на това желязодефицитната анемия може да ви накара да се чувствате уморени и задух.

По принцип желязодефицитната анемия може да бъде коригирана с добавки с желязо. Понякога са необходими допълнителни тестове или лечения за желязодефицитна анемия, особено ако Вашият лекар подозира вътрешно кървене.

Симптоми

Първоначално желязодефицитната анемия може да бъде толкова лека, че да остане незабелязана. Но тъй като тялото става по-дефицитно на желязо и анемията се влошава, признаците и симптомите се усилват.

Признаците и симптомите на желязодефицитна анемия могат да включват:

  • Изключителна умора
  • Меко място
  • Бледа кожа
  • Болка в гърдите, учестен пулс или задух
  • Главоболие, замаяност или световъртеж
  • Студени ръце и крака
  • Подуване или болка в езика
  • Чупливи нокти
  • Необичаен глад за нехранителни вещества, като лед, мръсотия или нишесте
  • Липса на апетит, особено при бебета и деца с желязодефицитна анемия

Кога да посетите лекар

Ако вие или вашето дете развиете признаци и симптоми, които предполагат желязодефицитна анемия, посетете Вашия лекар. Желязодефицитната анемия не е нещо, което се самодиагностицира или лекува. Затова посетете Вашия лекар за диагноза, вместо да приемате железни добавки сами. Претоварването на тялото с желязо може да бъде опасно, защото прекомерното натрупване на желязо може да увреди черния дроб и да причини други усложнения.

Причини

Желязодефицитна анемия се появява, когато тялото не разполага с желязото, необходимо за производството на хемоглобин. Хемоглобинът е частта от червените кръвни клетки, която придава червения цвят на кръвта и позволява на червените кръвни клетки да пренасят кислородна кръв в тялото.

Ако не получавате достатъчно желязо или ако губите много желязо, тялото ви не може да произведе достатъчно хемоглобин и с времето се развива желязодефицитна анемия.

Причините за желязодефицитна анемия включват:

Рискови фактори

Следните групи хора могат да бъдат изложени на повишен риск от желязодефицитна анемия:

Усложнения

Леката анемия с дефицит на желязо обикновено не причинява усложнения. Ако обаче не се лекува, желязодефицитната анемия може да стане сериозна и да доведе до здравословни проблеми, включително:

  • Сърдечни проблеми. Желязодефицитната анемия може да причини неравномерен или ускорен сърдечен ритъм. Когато имате анемия, сърцето ви трябва да изпомпва повече кръв, за да компенсира липсата на кислород в кръвта. Това може да доведе до разширено сърце или сърдечна недостатъчност.
  • Проблеми по време на бременност. При бременни жени тежката желязодефицитна анемия е свързана с преждевременни раждания и бебета с ниско тегло. Но болестта може да бъде предотвратена, ако бременните жени приемат железни добавки като част от пренаталната си грижа.
  • Нарастващи проблеми. При кърмачета и деца тежкият дефицит на желязо може да доведе до анемия и забавяне на растежа и развитието. Освен това, желязодефицитната анемия е свързана с повишена уязвимост към инфекции.

Предотвратяване

Можете да намалите риска от желязодефицитна анемия, като изберете храни, богати на желязо.

Изберете храни, богати на желязо

Следват някои храни, богати на желязо:

  • Червено месо, свинско и птиче месо
  • Морска храна
  • Боб
  • Тъмнозелени листни зеленчуци, като спанак
  • Сушени плодове, като стафиди и кайсии (кайсии, кайсии)
  • Обогатени с желязо зърнени храни, хляб и юфка
  • Зелен грах (грах, грах)

Тялото ви абсорбира повече желязо от месото, отколкото от други източници. Ако решите да не ядете месо, може да се наложи да увеличите приема на богати на желязо растителни храни, за да усвоите същото количество желязо като някой, който яде месо.

Изберете храни, които съдържат витамин С, за да подобрите усвояването на желязото

Можете да подобрите усвояването на желязо от организма, като пиете цитрусов сок или ядете други храни, богати на витамин С, едновременно с яденето на храни, богати на желязо. Витамин С в цитрусови сокове, като порцелан (портокалов) сок, помага на тялото да усвоява по-добре желязото от диетата.

Витамин С се съдържа и в следните храни:

  • Броколи
  • Грейпфрут
  • Киви
  • Зелени листни зеленчуци
  • Пъпеши
  • Портокали
  • Чушки
  • Ягоди
  • Мандарини
  • Домати

Профилактика на желязодефицитна анемия при кърмачета

За да предотвратите желязодефицитна анемия при бебета, хранете бебето си с кърма или обогатена с желязо формула за първата година. Кравето мляко не е добър източник на желязо за бебета и не се препоръчва за лица под една година. След 6-месечна възраст започнете да хранете бебето си обогатени с желязо зърнени храни или месна каша поне два пъти на ден, за да увеличите приема на желязо. След една година се уверете, че децата не пият повече от 20 унции (591 милилитра) мляко на ден. Твърде много мляко често замества други храни, включително тези с високо съдържание на желязо.