Здравословни заместители, за да продължите да се храните вкусно

Последвай ни

Научете за здравословните заместители на печените десерти

Изготвяне на стимул

9 август 2017 г. 09:01

здравословни

Брашно за черен боб


Използвайки пюре от черен боб вместо брашно, вие намалявате калориите и добавяте фибри към десертите си. Ако рецептата изисква чаша брашно, опитайте да го замените с един от пюретата.

  • Работи най-добре за: бисквитки и брауни.

Захар от натурален ябълков компот


Що се отнася до сладкишите, можете да намалите съдържанието на захар почти наполовина, като използвате натурално ябълково пюре. Всичко, което трябва да направите, е да добавите половината захар, която рецептата изисква, и да смесите натурален компот от ябълки за другата половина.

За по-добри резултати намалете ¼ от основната течна съставка в рецептата за всяка чаша компот, която добавяте.

  • Работи най-добре за: сладкиши и десерти с плодове.

Масло на авокадо
Авокадото е храна, заредена с витамини и минерали, което го прави чудесен източник на естествени мазнини. Заменяйки маслото с авокадо, вие значително намалявате калориите и мазнините във всяка рецепта. Просто променете количеството масло, което рецептата изисква за пюре от авокадо. Не забравяйте, че това естествено ще промени цвета на вашето тесто на зелен.