Здравословни закуски най-добрите закуски, за да покажете тялото си през пролетта TELVA
Сред хранителните тенденции, които удрят силно през тази година, е култът към любовта към здравословните закуски, които лесно се приемат между храненията (шейкове, барове, ядки.) И още повече, когато пролетно-летният сезон се отвори за носете най-добрия си фестивал тоалети или търси различни събития като BBC (сватби, кръщенета и причастия). Попитахме специалисти по хранене за най-добрите идеи и рецепти, за да се насладите на най-добрите закуски през този сезон, без да напълнявате и да трупате енергия без излишен килограм.
Закуски за закуска между храненията
Наскоро ви казахме кои храни са най-показани, за да се избегне изтощаването през пролетта. Ами този път се гмурваме в закуската вселена, тази, която ни харесва толкова много, но без да изпускаме от поглед факта, че те трябва да са здрави, леки и прости, за да могат да покажат тялото си този сезон.
Снимка: Instagram @jessicaalba
Авокадото с гарнитура от туршия и топла напитка се превръщат в любимите закуски на Джесика Алба.
The хидратация, Какво ядете и закуските са изключително важни, ако сте от онези, които вече започват с вихъра на музикалните фестивали и различни събития, където пред очите ви има и много нездравословна храна.
Следователно в този смисъл лекарят Морски вид от Клиника Мира + Куето препоръчва да се изберат течни закуски или зеленчукови сокове (например моркови и домати), които осигуряват необходимите витамини и минерали, които да заместват електролитите или изотоничните напитки, в допълнение към пиенето на много вода.
Снимка: Instagram @ariadneartiles
Варено яйце върху филия пълнозърнест хляб и шепа бадеми, здравословната закуска на Ариадна Артилес след ден на интензивни упражнения.
Ако искате да свалите излишните килограми, експертът препоръчва да следвате a дисоциирана диета но без да губите главата си, като заложите на салата от тестени изделия със зеленчуци, протеини като пилешко, шунка или риба тон и зеленчуци, с които можете да направите уникално ястие за рекордно време и да го вземете с любимите си съставки.
Диетологът Ициар Дигун, на Tacha Beauty ни дава три рецепти, богати на протеини, зеленчуци и мастни киселини с едно докосване на кисели краставички, а мини сандвич от росбиф с филийки краставица Освежаващо и нискокалорично и обезмаслено прясно сирене, малко пуешки рулца с кисели краставички и крема сирене и като закуска двойна закуска с ядки и грозде без семена.