Здраве Ежедневните грешки, които правите в хигиената си (и които дори не осъзнавате)
НЕ МИЕМЕ ДОБРЕ РЪЦИТЕ СИ
Повечето хора се притесняват да почистят старателно дома си, да се къпят всеки ден или да сменят дрехите си всеки ден, но това не са най-важните хигиенни навици
Когато чуем думата „бактерии“, обикновено мислим за мръсотия и болести, но истината е, че много от тях изпълняват основни функции за нашето тяло. Населението на микроорганизми който съжителства с нас надвишава броя на нашите собствени клетки със съотношение 10 към 1: за всяка човешка клетка ние носим 10 микроба със себе си. И ние се нуждаем от тях, за да живеем.
Например, бактериите, присъстващи в червата ни - известната чревна флора - ни помагат да произвеждаме витамини, като фолиева киселина, и да абсорбираме важни минерали от храната. Проблемът е, че понякога в една част от тялото има необходими и полезни бактерии, които се озовават в друга област, където те не само не са полезни, но и могат да причинят проблеми. И това включва бактерии, които обикновено се намират във фекалиите, които могат да попаднат в устата ни, ако не сме достатъчно внимателни.
В новата си книга, Животът на Poo (буквално „животът на каката“), професорът Адам Харт, биолог и научен комуникатор от Университета в Глостършир, обяснява как можем да предотвратим бактериите от една част от тялото ни (или по-скоро от други части, от други тела) да свършат там, където не бива.
В визуализацията на вашата книга сте публикували Ежедневната поща, Харт обяснява, че най-често срещаният път, по който нежеланите бактерии навлизат в тялото ни, е устата. „С други думи, ние ги ядем“, казва ученият. „И това включва бактериите, които обикновено намираме в фекалии, както и други, които можете да намерите, където и да докоснете нещо ".
Повечето хора се притесняват да почистят старателно къщата си, да се къпят всеки ден - нещо, което не винаги е добре - или да сменят дрехите си всеки ден, но не много от тях отдават значение на хигиената на частта от нашето тяло, която е отговорна за болестта.: ръце.
Последните проучвания, цитирани в книгата на Харт, показват, че хората много лъжат колко често си мият ръцете. Въпреки че между 94 и 96% от населението твърди, че го прави, когато отиде до тоалетната, истината е, че само 61% от жените и 37% от мъжете всъщност го правят.
Правиш го грешно
Не изглежда, че трябва да завършиш магистърска степен, за да се научиш как да си миеш ръцете, но истината е, че много хора се ограничават до малко накисване, мислейки, че това е повече от достатъчно. Всъщност, както обяснява Харт, Вода трябва да присъства, но няма значение дали е топло или студено и дори не трябва да е чисто.
В проучване, проведено в пакистански град, където хората се измиват с вода, замърсена с фекални вещества, е установено, че това не е по-лошо за тази цел от стерилната вода. Винаги, да, да се използва сапун.