3-те тренировки и диетата на Хенри Кавил за получаване на железни мускули

Хенри Кавил е завладял половината свят като новия Супермен, емблематичния комиксов герой, създаден от американеца Джери Сийгъл през 1932 г. Но ако този супергерой се характеризира с нещо, това е като има супер мускули, така че актьорът трябваше да се сблъска с тежки дни във фитнеса и стриктен контрол на диетата му, за да постигне такова определено тяло.

3-те

Ето как Хенри Кавил е постигнал тялото на Супермен

Подготвителна фаза

По време на този етап актьорът започва да се запознава с теглото и работи върху сърдечно-съдовата си система. Според неговия личен треньор «има погрешно схващане, че кардио упражненията влияят негативно на мускулите. Но ако имаме по-голяма работоспособност, ще можем да правим повече упражнения за по-дълго, по-трудно и по-силно. Развитието на мускулите, без да се развива силата на сърцето и белите дробове е като да имате впечатляващ двигател без резервоар за газ ».