Как да намалите холестерола си по естествен път
Холестеролът е липид или мазнина, необходими за правилното функциониране на тялото Произвежда се главно в черния дроб и чрез диетата. Тялото се нуждае от холестерол, за да произвежда хормони, да синтезира витамин D и други вещества, които му помагат да смила храната. Увеличението на холестерола обаче може да бъде рисков фактор за коронарна или сърдечна болест.
По този начин, висок холестерол в кръвта, "може да се комбинира с други вещества, за да образува плака. Тази плака се придържа към стените на кръвоносните Ви съдове и се нарича артериосклероза.", включен в MedlinePlus. Това може да доведе до заболяване на коронарните артерии, което „може да се стесни или дори да се запуши“, тъй като кръвният поток през артериите е затруднен. Най-сериозните последици могат да бъдат сърдечни заболявания, ангина пекторис или инсулти.
Холестеролът пътува през кръвта благодарение на протеини, наречени липопротеини и има няколко вида. "Лошият холестерол" или LDL пренася холестерола от черния дроб до клетките на тялото и води до натрупване на плака в артериите. "Добрият холестерол" или HDL отговаря за събирането на холестерол от други части на тялото и връщането му в черния дроб, където той се разгражда.
Какви са причините за повишен холестерол?
Има няколко причини, които могат да причинят повишаване на лошия холестерол в кръвта, а някои са свързани с генетиката, други предишни патологии като хипертония или диабет, както и приема на някои лекарства.
въпреки това, една от най-честите причини е воденето на нездравословен начин на живот. Нездравословни хранителни навици, като например яденето на твърде много вредни мазнини като наситени или транс-мазнини. От друга страна, заседналият начин на живот и липсата на физическа активност намаляват добрия холестерол, както и консумацията на тютюн.