Затлъстяването - Ана Тенладо - Личен треньор във Валенсия
Затлъстяването както при деца, така и при възрастни се превърна в епидемия. Затлъстяването увеличава риска от заболеваемост от хипертония, хиперлипидемия, диабет тип II, коронарна артериална болест, инсулт, холестиопатия, остеоартрит, сънна апнея, дихателни проблеми, рак на ендометриума, гърдата, простатата и дебелото черво.
Затлъстяването е сложно, многофакторно хронично заболяване, което се развива при взаимодействието на генетични, екологични, социални, поведенчески, метаболитни и вероятно расови влияния.
Един от основните фактори за увеличаване на затлъстяването в световен мащаб е положителният енергиен баланс, причинен от по-голямата наличност на хиперкалорични храни и заседналия начин на живот.
Затлъстелите хора трябва да подчертаят намалете приема на калории и увеличете физическата активност.
Възможните психологически резултати от тренировъчна програма, която благоприятства повишената мотивация и ангажираност, се превръщат в повишено благосъстояние и настроение, по-добър образ на тялото на себе си, подобряване на самочувствието и ефикасността и подобряване на стратегиите за справяне. Например, подобрението в благосъстоянието и самочувствието, получено от физическа активност, може да бъде обобщено и в други области на живота и да подобри спазването на диетата. С други думи, клиентът се чувства по-продуктивен и с по-голям контрол над живота ви, така че се чувствате по-способни и нетърпеливи да направите правилен избор на храна и порции.