Въглехидратите са обществен враг # 1 - P; gina 2 - Форум за автомобили

След това малко аспержи и 2-3 яйца.

Благодаря доктор Ник.

Нека да се наслаждаваме на храната умерено и да станем толкова обсебени от това, което ядем

Трудно ми е да ям протеин, който да замести въглехидратите, освен това високата консумация на месо/риба причинява и други заболявания. Напоследък много протеинов шейк, за да стигнете до идеалните калории и наскоро прочетох, че протеините, извлечени от млякото, също не са много здравословни. Като цяло е сложно да се приемат протеини. Бобовите растения, зеленчуците и плодовете имат по-малко от 5% протеини и остава само яйцето и, както вече казах, месото и рибата.

Как да ям протеинова диета, без да преглеждам месо/риба?

Шур ядем много лошо, но истината е, че възрастта, която достигаме днес, е най-високата в цялата история на човечеството.

Глутенът и въглехидратите се демонизират, но истината е, че е НЕВЪЗМОЖНО да се хранят почти 8 милиарда души (и 85 милиона повече всяка година) със „здравословна“ и „органична“ храна. Да не говорим за това, че диетата се основава на протеини. По света или територията няма достатъчно риба или добитък, за да се хранят. Ето защо отгоре се казва, че основата трябва да е ориз и леща и. логично. Има много от това и лесно се засажда.

Е, и какво предлагате?

Опитвам се да изхвърля протеини, когато мога с риба или филета, или яйца, много яйца, останалото обикновено е хидрати под формата на овес, грахов протеин, мляко и някои други.

ps: Същото като по-долу, добавете шрифтове

След това малко аспержи и 2-3 яйца.

Благодаря доктор Ник.

Изследвал съм и виждам ясна връзка с влошаването на тялото с високия прием на въглехидрати, като общо ядем 60% въглехидрати, 20% протеини и още 10 мазнини (диетични, здравословни) всеки ден. Всички помещения показват, че не сме създадени да поддържаме такъв товар въглехидрати, защото те могат да попречат на здравето ни по негативен начин.

Да кажем, че глутенът преди не е бил толкова много в родовата пшеница, но поради генетични модификации той се увеличава поради необходимостта да има добра вкусна храна в устата, за да я продаде по-добре. С други думи, хлябът от римската епоха не е същото като това, което се продава днес, тъй като едва е имал глутен. Вместо това, което има сега, е 400% глутен, който е полипептиден протеин, който прекратява чревната пропускливост, независимо дали сте целиакия, което поражда физически заболявания като множествена склероза или депресия, тревожност, ADHD, деменция и т.н.