Защо трябва да продължим да приемаме фолиева киселина и желязо след раждането - Bekia Padres
След раждането тялото на жената трябва да се възстанови, така че не трябва да пренебрегваме диетата и да се консултираме с нашия лекар, ако продължим да приемаме хранителни добавки.
По време на бременност жените трябва да продължат специална диета, ако искат да имат всички необходими хранителни вещества и витамини така че тя и бебето да са в перфектно състояние. Тази диета обаче не е ограничена само до месеците на бременността, но е добре да я удължите още малко след раждането.
The Световна здравна организация (СЗО) препоръчва да продължите да приемате фолиева киселина и желязо след бременност и със сигурност се чудите каква е причината след като вече сте родили и без да имате бебето в нашето тяло.
В Bekia ви казваме защо трябва да продължим да приемаме фолиева киселина и желязо след раждането, така че наистина да знаете причината за това твърдение и да се озовете във възможно най-доброто здраве след раждането.
Защо трябва да приемаме фолиева киселина след раждането
Фолиевата киселина е от съществено значение за майката по време на бременност, а не само след раждането. Това помага на нашето тяло да се бори с възможни малформации на бебето по време на бременността и това неговото гръбначният стълб и мозъкът се развиват нормално. Консултирайте се с вашия гинеколог кое е подходящото количество за вашия конкретен случай, тъй като ако приемате прекалено много фолиева киселина, това също може да доведе до проблеми във вашето здраве и не е това, което искате точно в този много важен момент от живота си и този на вашия скъпа.
В някои случаи здравните специалисти ще препоръчат на бременната майка да приема повече храни, съдържащи фолиева киселина. Някои от тях са бобови растения (като леща, нахут или бял боб), някои сушени плодове като орехи, зелени листни зеленчуци като маруля, къдраво зеле, зеле, спанак, аспержи и авокадо, наред с други, и всички тези плодове, считани за цитрусови: грейпфрут, мандарини, портокали и лайм.