Защо няма да отслабна за сватбата си The HuffPost
До 24-годишна възраст бях на различни диети от 10 години. Минал съм през диетата на Аткинс, диетата на Дюкан, програмата за наблюдение на теглото, трите месеца ядене само на зърнени храни, времето, когато ядях само оризов пудинг (майка ми го наричаше „фаза на бяла храна“), времето Разбрах, че половин зеле и три филийки варена шунка са само 150 калории и го ядох с чаена лъжичка горчица всеки ден в продължение на цял семестър в колежа, времето, когато излизах за хапка и трябваше да анализирам меню, което търси най-нискокалоричната опция и в крайна сметка я поръчвате без сос или страна за всеки случай и списъкът продължава.
И тогава има обратната страна на монетата. Като не ядох нищо по цял ден, накрая се сринах един час преди затварянето на магазините, купих цялата приготвена храна и десерти, които можех да си позволя, и ядох всичко на едно заседание. Бих готвил и ял купички и купички със сурово тесто за бисквитки (сериозно, това е най-вкусната храна на света), докато не ми стане лошо. Бих изял цели пакетчета бисквитки и шоколадови блокчета, след това скрих празните опаковки и започнах да изчислявам колко от седмичните си калории бях изял с едно преяждане. И бих могъл да продължа.
Все още мисля за тези по-късни фази като диета, защото въпреки че хранителните ми навици не се доближаваха ни най-малко до идеалното ми тяло, все пак се чувствах виновен, когато ядох, когато често се претеглях и когато мислех много за храната .
Основният ми проблем беше, че теглото ми беше неразривно свързано с това колко добър/привлекателен/забавен бях, а когато единият фактор се покачи, другият спадна. Дойде момент, когато почувствах, че личността ми, човекът, който бях, се определя от тялото и теглото ми. Накратко: колкото повече ядох и колкото повече тежах (говорим за няколко килограма), толкова повече се ужасявах и толкова повече чувствах, че не си струвам достатъчно.
Дойде момент, когато почувствах, че личността ми, човекът, който бях, се определя от тялото и теглото ми.
Знам, пълно безумие, нали?
На този етап от историята ще разкрия, че през всичките тези години на диета никога не съм имал наднормено тегло и че на практика през цялото това време теглото ми варира в диапазон от четири килограма и половина. 10 години лудост за 4 килограма и половина.
Тези хранителни навици в никакъв случай не са здравословно отношение към храната и като погледна назад, бях поразена колко екстремни са те. Въпреки това, обзалагам се, че много жени могат да се свържат с тези навици до известна степен. Включих ги тук, колкото и да са неудобни, за да илюстрирам колко лесно е невинната концепция за „загуба на няколко килограма“ да започне по-зловеща спирала.
Когато бях на 24, прочетох „Как да бъда жена“ от Кейтлин Моран и това промени живота ми. Сякаш натиснах превключвателя в съзнанието си и ме накара да осъзная, с радост, че теглото ми няма значение. Или, квалифицирайки се, че теглото ми не трябва да има значение за никого, освен за мен и след като разбрах, че на никой не му пука, престанах да се притеснявам и аз.
Фрагментът, който ме накара да се променя (който беше обвит в овластяване и феминизмът помогна, разбира се), вървеше така:
„Мисля, че намерих разумна дефиниция на това какво е правилно, препоръчително,„ нормално “тегло. Какво означава„ мазнини “и„ не мазнини “. И то е: човешка форма. Ако имате ясно и разпознаваемо човешко тяло - вид фигура на десетгодишна възраст, която би нарисувал, ако бъде помолен да нарисува човек за по-малко от минута - тогава това е добре. Ако можете да намерите рокля, която изглежда сладка и можете да изкачите три стълбища, не си дебел ".
Бог знае защо ме накара да променя този фрагмент след години на психически побой, но той успя. През годините съм дал тази книга в ръцете на много жени (и мъже), така че ако все още не сте я прочели, препоръчвам я на 100%.
В тази книга има нещо, което ме накара да осъзная, че вече няма да бъда „аз“ заради свалените 6 килограма. Ако приятел или колега са свалили 4 килограма, може дори да не го осъзнавам, а ако го направя, бих помислил „добре за него или нея“ и продължавам да правя моето. НЕ би си помислил: „Със сигурност сега живее пълноценно, изпълнил се е като личност, сега си струва повече, със сигурност се забавлява повече от преди“. Това, което мисля за хората, които оценявам и ценя, няма нищо общо с теглото им, така че защо да ми пука какво мислят за мен?