Защо да преподавате класове по пилатес за отслабване - #DiscoverBEWE - BEWE
Някой от вашите ученици се е обърнал към вас, защото иска да практикува пилатес, за да отслабне? Без съмнение отговорът е да и като инструктор имате отлична възможност да предлагате своите услуги. Както знаете, това е дисциплина, различна от всеки друг конвенционален метод - диети или операции - която ще позволи на вашите клиенти да изпълнят целта си да покажат тънко тяло. Какво да направим тогава, за да им помогнем? Каним ви да прочетете тази статия, за да намерите отговора.
Пилатес за отслабване
Отдавна Пилатесът вече не е просто мода във фитнес света и се превърна в много пълноценна и здравословна тренировка, която позволява на учениците ви да изглеждат и да се чувстват все по-добре.
Въпреки че с класовете по пилатес, които преподавате, никога няма да накарате учениците си да се потят по същия начин, както при аеробни упражнения, можете да бъдете сигурни, че тази дисциплина ще осигури множество ползи за телата им. До такава степен, че вашите ученици:
- те ще могат да забележат вашата по-стилизирана фигура,
- подобрете стойката на тялото си,
- ще подобри силата,
- укрепване на мускулите и
- ще увеличи вашата енергия.
Невероятно, всичко, което можете да направите за тях правилно?
Важно е, точно както давате на учениците си пълен списък от упражнения за постигане на целта им да отслабнете, вие им напомняте, че те трябва да придружават своите процедури с разнообразна и балансирана диета; по този начин ще има по-голяма вероятност резултатите да бъдат напълно ефективни. С различните упражнения за пилатес, които поставяте на място, вашите ученици ще могат да работят с крака, ръце, глобуси и гръб, както и да се фокусират върху всички части на тялото.
Освен това, когато работите с пилатес за отслабване, вие научавате учениците си на това най-важното е концентрацията и уважението към тялото и че въпреки че искат да изглеждат добре за кратко време, те винаги трябва да правят упражненията по подходящ начин, но преди всичко да вървят в свое собствено темпо.
Каним ви да видите това видео, в което Кристиан Арибас може да ви даде ръководство за диктуване на упражнения, които ще помогнат на вашите ученици да упражняват корема, краката и ръцете си, помагайки им да отслабнат, да стилизират фигурата и тонуса си. Като препоръчвате тази рутина, вашите ученици със сигурност ще ви обичат.
Нива на пилатес за отслабване
Имайте предвид, че нивото на пилатес ще бъде различно според профила на всеки ваш ученик, Основното е, че откривате капацитета им и с напредването им ще можете да комбинирате упражненията и да формирате верижни съчетания с няколко повторения, като по този начин увеличавате интензивността и като го правите почти без паузи, количеството калории, изгорени от учениците ви бъдете по-големи.
Някои от видовете пилатес, които бихте могли да правите с вашите ученици, са
- Подложка за пилатес: вашите ученици ще контролират коремния си център и ще стабилизират таза.
- Реформаторско легло: това упражнение увеличава интензивността, така че ще им помогнете да изгарят калории.
- Подложка за пилатес с реформатор: ще осигурите пълна физическа подготовка за вашите ученици за отслабване и освен това ще постигнете отлична физическа подготовка.