Заместващи ястия какви са те, за какво са и какви видове
Заместващи ястия: какви са те, за какво са и видове
The заместители на хранене Те са една от опциите, които пазарът ви предлага, за да отслабнете или да го поддържате. Използването му стана популярно през последните години. В случай, че обмисляте да започнете да ги консумирате, ние ви предлагаме отговорите на най-често срещаните въпроси относно заместители на хранене.
Какво представляват заместителите на храненето?
The заместители на хранене Те са препарати с всички хранителни вещества, които храната осигурява и от които се нуждае тялото ви. Те ви помагат да отслабнете или да поддържате теглото си в рамките на нискокалорична диета. Основните му характеристики са:
- Те могат да заменят храненето, тъй като то осигурява необходимите хранителни вещества, за да може да го замести, поддържайки приема на калории контролиран. Тоест, заместителят на хранене съдържа протеини, въглехидрати, фибри, витамини, минерали и мазнини.
- Казахме ви малко по-горе, че имат мазнини. Смазка? Да, разбира се, тялото ви също се нуждае от него, но контролирано. Калориите в заместителя на храната идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Но те имат по-ниско съдържание на калории, точно правилното, за да могат да бъдат заместители и че заместването на две основни хранения на ден, в рамките на хипокалорична диета, ви помага да отслабнете.
- Те също така съдържат фибри, много важни за насърчаване на чревния транзит.
За какво са те
Заместващите ястия се използват за заместване на едно или две от основните хранения за деня.
- Ако искате да отслабнете, замяната на две от основните хранения за деня със заместител, в среда на нискокалорична диета, ще ви помогне.
- Но ако искате да поддържате теглото си, просто заменете едно от храненията. Не забравяйте, че останалата част от диетата на деня ви трябва да бъде балансирана или нискокалорична.
Освен това в тези стресови времена не винаги има време за готвене. Когато обядът ви хване с нищо подготвено, хиперкалорийните опции ще бъдат там, които ви насочват поглед. Ако искате да ги избегнете, заместването на храната в чекмеджето ви улеснява да ядете нещо вкусно, което не поставя килограми върху вашата фигура.
Видове заместители на хранене
Мислите ли, че консумацията на заместители може да бъде скучна? Ами не е! В Siken имаме различни видове и различни вкусове, така че можете да изберете най-подходящия за вас, вашия ритъм на живот и вашите вкусове. Казваме ви какви са те: