ЗАГУБЕТЕ 30 КИЛОС ДЕН 165

Измина известно време, откакто те следвам и ти говори за инстинктивната диета, реших да я спазвам, изглеждаше много добре и изглежда балансирано, и се справяш чудесно, но мисля, че правя нещо нередно, в на седмица само 400 грама, и без да го пропускате реално, може би сумите могат да бъдат, ръководех се от вашите изображения, някои съвети.
защото ако просто започна, ще вървя толкова бавно, не знам какво ще се случи по-късно.

Здравейте, 400 грама е много добре, това не е диета за бързо отслабване, а логичен и справедлив начин на хранене и много пъти тялото не реагира на седмица след седмица. Аз самият съм имал седмици над 1 кг, 200 грама и дори качване на килограми. Това, което не можете да направите, е да бързате и да мислите толкова негативно, че сте загубили не?

---