За мъжете открийте и обработете вашата почва p; lvician

Укрепването на тазовото дъно е също толкова важно за мъжете, колкото и за жените, защото предотвратява изтичането на урина, което в крайна сметка причинява проблеми с простатата и подобрява сексуалната функция. И ако спортувате, тазовото дъно страда повече.

От Соледад Лопес, журналист, специализиран в здравеопазването

14 ноември 2020 г., 20:38

• Тема табу
• ролята на тазовото дъно при човека
• Какво се случва, ако стане слаб
• Защо тазовото дъно е отслабено
• Спорт, който засяга тези мускули
• как да локализираме тазовото дъно при мъж
• Упражнения на Кегел за мъжкото тазово дъно

Мъжете също имат тазовото дъно. И не само това, на тях също им е удобно да работят.

Въпреки това, или от невежество, срам или защото е тема a толкова много табу, работата на тазовото дъно не е сред здравните приоритети на мъжа.

Тема табу

За пример, експериментът, който сте провели ТЕНА в рамките на кампанията си #HABLEMOSDEINCONTINENCIAMASCULINA. Водещата фирма в грижите за инконтиненция иска да знае до каква степен мъжете бяха отворени да се грижат за тазовото си дъно.

Експериментът се състоеше от представяне на членовете на фитнес залата Vivagym безплатна реклама за клас на таза. Публикацията беше приета много добре от женската аудитория:

• Записаха се 100 жени.
• 80 аплодираха идеята.
• 25 дори обясниха своите съчетания.

Как се лекува инконтиненцията при мъжете

Както и да е мъжкият пол едва взаимодейства:

• 50 мъже не го получиха и се нуждаеха от обяснение.
• Записаха се 4 мъже.
• 5 мъже си направиха шеги.

TENA поднови класовете на тазовото дъно, но този път, с различно име:"Предизвикателство на корема". С промяната на името на класа приемът сред членовете на фитнеса се промени значително и имаше много хора, които решиха опитайте този начин на упражнение.

ролята на тазовото дъно при човека

Тази структура, изградена от мускули и връзки, има две основни функции, И мъже, и жени:

• Задръжте долните коремни органи, които при човека са ректума и пикочния мехур. При жените поддържа и матката.
• Допринасям за контрол на урината.

Работата с тазовото дъно ще избегне много гинекологични проблеми

Но в случая с човека има още една причина да се грижим за него:

• Мъжкото тазово дъно също участва в ерекция и еякулация.

Какво се случва, ако стане слаб

Консуело Галардо, Експертна медицинска сестра по консултиране и грижи за уринарна инконтиненция обяснява на Sabre Vivir, че ако мускулите на тазовото дъно са отслабени при мъжа, поддържащите структури не функционират правилно. Следователно:

• Се появи изтичане на урина.
• The ерекция и еякулация възмущават се.

Проблеми с простатата, за които трябва да внимавате

И това може да засегне голям процент от мъжете, защото една от основните причини за отслабване на тазовото дъно е простатата:

• "От 40-годишна възраст простатата има тенденция да се увеличава и малко по малко отслабва тази структура. Всъщност, 40% от мъжете започват да имат проблеми с простатата от тази възраст ", казва Галардо.

Защо тазовото дъно е отслабено

Освен растежа на простатата, има и други фактори, които увреждат тазовото дъно:

---