XT29 Фитнес методът за промяна на тялото ви за един месец

Известният треньор José Expósito е разработил рутинна тренировка, която отнема само 29 минути на ден и която подобрява, наред с други неща, силата, координацията и баланса.

Храненето на здравословна диета не е синоним на това да останеш на опашка, за да го направиш за да се покаже красиво и изваяно тяло е необходимо да се комбинира здравословна диета с упражнения, поне 3 пъти седмично. Моделирането на фигурата изисква усилия и постоянство, но не е задължително да чакаме месеци, за да видим резултатите.

един

Треньор на знаменитости Джosé Exposito създаден метод XT29, възможност да се подготвите и да видите резултатите след месец. „Този ​​метод се роди преди няколко години като експресна програма за кондициониране на актьори. Той присъства в 12 държави, но сега се е развил, за да се адаптира към нуждите на всеки, независимо от възрастта или физическото му състояние ”, обяснява Expósito.

Какво е това обучение?

Идеята на това обучение е да се изпълнят 29 упражнения за 29 минути в продължение на 29 дни, толкова просто. Преди да започнете тази рутина, трябва да изберете между трите версии, опции, които варират в зависимост от интензивността, която ще се прилага.

Перфектен за хора, които не спортуват редовно, програмата за произход Това е предложение за основни и прости упражнения, които ви позволяват да постигнете целите, без да страдате мускулите. Второто е XT 29 Mind, вариант, при който освен с работата на тялото, умът се работи с йога упражнения, тай чи ... с него се подобряват силата, гъвкавостта и баланса. И накрая има холистичното, най-интензивният от всички, идеален за тези, които тренират често, но например са наддали с няколко килограма след лятото.