Война на операцията; n бикини!
Уморени сте от гигантски йо-йо, промени в теглото, хирургия след полворон, поставяне в бикини. Откажете се от експресните планове: следвайте тези десет съвета и бъдете здрави и във форма през цялата година.
Актуализирано на 8 февруари 2017 г., 07:00
Почерпи се
Ако се откажете от всички капризи, един прекрасен ден ще ви омръзне да се ограничавате и ще скочите в него. Най-добре е да спазвате диета, при която от време на време можете да ядете нещо, което обичате.
Не бързайте
Да се научиш да ядеш бавно е да се научиш да ядеш и да се грижиш за себе си. Това не означава, че се отказвате от ястия от „бързо хранене“, които обичате. Бургери да, но по друг начин.
Отървете се от теглото
Не се претегляйте всеки ден или не мислете за килограмите, които трябва да сте свалили за определен период от време. Отпуснете се, яжте здравословно винаги - не само когато сте на диета - и се насладете на малките удоволствия от живота и ги вкусете.
Организирайте храненията си
Получаването и декорирането на апетитни и пълноценни ястия ще ви помогне да се насладите на живота и вашата диета. Правете го винаги, а не само няколко дни.
Не ви дава назаем диетата!
Не спазвайте диетата на приятеля си или най-новата мода. В храната спазвайте собствените си правила.
„Tempus fugit“ и е вярно, че времето лети. Ние сме през зимата и когато едва го забелязваме, единият крак се накисва в басейна. Още едно мигане и да изберете чорапите за новогодишната рокля.
И докато между сезона и сезона настъпват и излизат диети със съответните им загуби и наддаване на тегло.
Това е изтощително и се случва на много от нас до такава степен, че не само тялото, но умът също полудява с толкова много непрекъснати режими и цели. И това ви изтощава много.
Със сигурност имате и предстоящо събитие, за което искате да бъдете идеална, сватба, рожден ден или лятото след 4 месеца. Но ако се замислите, дълбоко в себе си не искате да бъдете сладък за времената, искате да се чувствате добре всеки ден от живота си.