Внимавайте и се наслаждавайте на диетата си във Фалас - Диети, които да ви подхождат
Неуспехите са точно зад ъгъла и си мислите ... . ufff, какво ще правя с диетата си? Искам да се забавлявам, без това да доведе до чувство за вина или да съм отхвърлил усилията от последните месеци ......
Ако това е едно от притесненията ви за тези дни, прочетете внимателно @ следните съвети, които посочваме по-долу;
1. Предвиждайте, напишете плана си и помислете предварително какви обстоятелства ще настъпят, колко дни ще се храните навън и какъв тип ресторанти ще консумирате, или ако принадлежите към къща на фалеро, какъв е меню за празниците.
2. Изберете да бъдете мъдри. Предпазливи в количествата - за които ви съветвам да ядете бавно и да се поднасяте в чиния - и разумни на изборите, защото не е едно и също да ядете някои чушки padrón, малко скариди или сепи на скара, пълна салата, но с ниско -мазни храни, издълбана антрекот ... . отколкото да имаш патати бравас, пържено сирене, римски калмари, антрекот с малко сос ...... Видът на храната е същият, но броят на калориите няма нищо общо с това.
3. Класика е във фалите да се вземат понички с шоколад. На този етап мога само да ви кажа, че ако не можете да устоите и, повярвайте ми, разбирам ви, направете го, като замените закуската или обяда си или дори като закуска за вечеря и изпиете малка чаша шоколад с поничка, така че накрая да изпълните вашето желание и не оставайте с желанието да сте го направили.