Най-добрите филтри BLUE LIGHT за компютър, iOS и Android

Трябва ли да предпазим очите си от светлината, излъчвана от LED екрани? Кои филтри за синя светлина са най-подходящи за компютри и мобилни телефони? По-добре ли е да използвате вътрешни филтри, специални сини блок очила или reticare?

филтри

Ако следвате блога на CuidaTuVista, е много вероятно да сте прочели статия, за която наскоро писах синя светлина в която обяснявам с включени видео основни причини, поради които считам, че е от съществено значение да предпазим очите си от този тип светлина (въз основа на научни доказателства).

По принцип тази препоръка се основава на факта, че въпреки че Синята светлина сама по себе си не е вредна за вашето здраве, но прекомерното излагане на нея или правенето й в неподходящо време е лошо.

  • Излагане на синя светлина в неподходящи часове произвежда промяна на биологичния ни часовник (циркадни ритми) и това влияе негативно на много аспекти на нашето здраве (нарушения на съня, метаболитни нарушения, повишен риск от диабет, наддаване на тегло и т.н. ...).
  • Показва се и в Лабораторни изследвания Какво най-енергийната синя светлина (между 400 и 450 nm.) причинява клетъчна смърт на фоторецепторните клетки на ретината (проучвания, проведени в in vitro клетки и в живи клетки на мишки и маймуни), въпреки че е важно да знаете, че тази клетъчна смърт все още не е била доказано, че се среща в живите човешки очи.
  • Това, което никой не може да постави под съмнение, е това компютърните и мобилните екрани излъчват много висок пик на енергийна синя светлина.

Разполагате с цялата информация, както и с достъп до научните изследвания, които подкрепят тази информация, в връзката, която се появява в първите редове на тази публикация, където пише синя светлина.

Препоръчвам също така, след като прочетете тази публикация, да получите достъп до статията за компютърни очила, която допълва тази, която четете и която също включва видеоклип, както и друга статия за здраво светодиодно осветление.

✔ Поради всички тези причини за мен като оптик съм ясен и като комуникатор на здравето на очите моето задължение е да ви науча да предпазвате очите си от тази синя светлина по прост начин, без да се налага да усложнявате живота си или да харчите много пари.