Образование по хранене Съвети за здравословен живот
IFPS Роджър де Люрия
Йоланда Гарсия, координатор на IFPS Roger de Llúria по-висок диетичен цикъл, предлага няколко съвета за поддържане на добри навици
Здравословната диета трябва да се основава на по-голямата част от консумацията на плодове и зеленчуци
The средиземноморски страни оглавете класациите с по-висок дял на детското затлъстяване в Европа.
Според Световната здравна организация, Лошото диета увеличава процента на затлъстяване на най-малките и поставя Испания сред европейските държави, които страдат най-много от този проблем.
Психологът и натуропатът Йоланда Гарсия преподава уроци по здравно образование в IFPS Roger de Llúria и работи като координатор на висшия цикъл на диететика, единственият с екологичен фокус в цялата страна.
Гарсия определя този сценарий с концепцията VUCA: съкращението за летливост (летливост), несигурност (несигурност), сложност (сложност) Y неяснота (неяснота). Американски рейтинг, който описва динамиката на днешния свят.
"Този „свят на VUCA“ има пряко въздействие върху здравето, увеличаване на риска от стрес и други свързани емоционални и ендокринни разстройства ”, добавя професорът.
Важността на поддържането на добра диета през младостта
Доброто хранене е много важно през младостта. Следователно, да не се грижим за здравето си, когато сме млади, има последици в зряла възраст.
„The лошо хранене, заедно с липса на сън и упражнения, прави какво лДнешните деца и младежи могат да бъдат първото поколение с по-ниска продължителност на живот и качество на живот от предишното поколение”, Казва Гарсия.