Упражнявайте се и здравословна диета, за да живеете по-добре

Здравей приятел. С упражнения и здравословна диета ще откриете тайната на красотата и вечната младост.

В днешната статия ще говоря за това колко е важно да поддържаме баланс в диетата си и колко полезни са упражненията за нашето тяло, кожата и косата ни.

Поддържането на здраве без да се обръща внимание на храненето и фитнеса е невъзможно.

Добрата физическа форма и правилното хранене са гръбнакът за добро здраве.

Заглавията на списанията провъзгласяват "чудо диети", а диетичните ястия претендират за значителна част от супермаркетите и магазините за здравословни храни.

Телевизионните реклами показват нови хранителни продукти в живи цветове, за да се харесат на потребителя, а готварските книги обхващат всичко - от здравословно до декадентско.

Въпреки очевидното изобилие от продукти, независимо дали са напълно складирани в хранителни магазини или ресторанти с огромни бюфети на самообслужване, когато вземете предвид статистическите данни за здравето на населението, нещо не е наред.

Здраве, хранене и упражнения

Затлъстяване

62% от обществото ни е било със затлъстяване през 1999 г.

Диабетът е достигнал епидемични размери заедно с това и продължава да расте.

Сърдечните заболявания се превърнаха в основната причина за смърт и нарастващите здравни разходи представляват прекомерна тежест за социалната сигурност.

Редица други заболявания засягат голяма част от населението:

---