Упражнения за оформяне, стягане и тонизиране на тялото в басейна
Все още има лято, за да може да се втвърди, да се изгорят калории и да се стилизира силуетът. И най-хубавото е, че няма да се налага да напускате басейна, за да го получите!
Актуализирано на 18 август 2020 г., 15:53
Въпреки че нямаме страхотния човек на Елза Патаки (можете да опитате тренировките и диетата й, за да накарате тялото си 10 тук), ние правим всичко възможно, за да поддържаме форма и да се придържаме към нея. практикуване на здравословен начин на живот, който включва балансирана диета. Като например следването на това седмично меню, направено от диетолог, за да отслабнете по здравословен начин, и рутинна тренировка, която можем да правим навсякъде.
Добре тогава, всички тези добри намерения отиват на вятъра през лятото: тапас, бира с приятели, сладоледи, часове лежане на слънце или просто на сянка, бягащи от екстремната жега. Придържането към нашите тренировъчни и диетични режими се усложнява през тези месеци, нали?
По този начин, Всеки съвет как да продължите да тренирате през тези месеци е добре дошъл И ако преди няколко седмици ви дадохме няколко прости процедури как да тренирате и тонизирате ръцете с помощта на плажна кърпа, днес фитнес експертите от B3B ни оставят няколко съвета за тонизирайте, втвърдете и отслабнете, докато сме в басейна.