Улични игри за насърчаване на физическата активност El Comercio

Скачането на въже или състезанията с чували са добър начин за предотвратяване на детското затлъстяване, избягване на заседнал начин на живот и насърчаване на интеграцията

Между 35 и 42% от испанските деца имат проблеми с наднорменото тегло - тенденция, която нараства всяка година. Поради тази причина практиките, базирани на интервенционни модели, които популяризират значението на балансираното хранене и продължителната физическа активност, са все по-актуални, начин не само за предотвратяване на затлъстяването в ранна възраст, но и за възпитаване на здравословни навици.

физическата

Д-р Висенте Мартинес Вискано, съдиректор на Центъра за социални и здравни изследвания към Университета на Кастилия-Ла Манча и главен изследовател на програмата Movi за физически упражнения за ученици, смята, че този ръст на затлъстяването се дължи на сумата от няколко причини: за една част от това „намаляваме пространствата за активно забавление на децата в градовете поради проблеми с градоустройството“. От друга страна, бързането и прекомерното натоварване от извънкласни дейности.

Как затлъстяването засяга непълнолетните

Затлъстяването в детска възраст не само причинява по-малко подвижност и повече падания, но също така причинява болки в ставите и, както посочва д-р Мартинес Вискано, е свързано с атеросклероза. «Артериалното стареене започва между 3 и 6 години и ние успяхме да проверим, че атеромната плака (натрупване на холестерол в стената на артерията) може да се образува оттогава. Този процес е свързан с високо ниво на мазнини в кръвта, характерно за децата с наднормено тегло и рисков фактор за бъдещи сърдечно-съдови проблеми ».

Освен това, затлъстяването кара децата да хъркат и да имат повече нарушения на съня, проблем, който също може да има последици за академичните резултати. Да не говорим, че като най-често срещаното разстройство в училищата, то продължава да заклеймява. „Тези деца имат повече проблеми, когато става въпрос за връзка, често поради отхвърлянето, което страдат“, уточнява лекарят. Решението? Много е важно да не "патологизирате" наднорменото тегло, а да вземете мерки за предотвратяването му и да дадете възможност на детето да участва като другите във физически дейности и да им се радва.