Супинг детокс супи за отслабване през зимата Здрава красота
Детокс супи или «Souping», е отличен начин за подхранване на тялото ни през зимата, помага ни да отслабнем и фактът, че ядем топли ястия, засища по-дълго, улеснявайки проследяването през зимата, също така е много по-лесно отслабнете и детоксикирайте, тъй като е без захари "
През лятото можехме да се насладим на вкусовете на сладки и сочни плодове в запарки или детоксикиращи води, които бяха нашите големи съюзници в детокс диети за да свалите няколко излишни килограма и да пречистите тялото,
Но през зимата, топли ястия и инфузии, затова сме склонни да оставим настрана тази рутина, която, като я изпълняваме 4 пъти в годината според медицинска препоръка, е чудесна възможност да възстановим баланса на тялото си и да го освободим от токсините, които се натрупват през годината, като избягваме диетите да губят последни минутно тегло, по-агресивно и със сигурност по-малко ефективно.
Каква е разликата между конвенционалната детокс диета и супирането?
При провеждане на прочистваща диета, базирана на плодове, кръвната захар може да понесе значително увеличение, тъй като консумирането само на пулпа благоприятства приема на фруктоза и намалява естествените фибри на плодовете.
Вместо това в a детокс с натурални супи използват се повече зеленчуци и сложни въглехидрати. Супата обикновено е по-богата на фибри и е гореща дава повече ситост и ни предпазва от преяждане.
Но не мислете, че този процес на детоксикация се основава на напоени супи, те могат да бъдат подсилени с бобови растения като нахут, леща, киноа и дори плодове.
Тази диета помага за хидратацията на тялото, тъй като до 75% от храната е вода
Можете да изберете текстурата, която искате да придадете, тъй като те също могат да бъдат приготвени с консистенцията на кремове
Високи дози от Витамин Ц, ако добавим зеленчуци като червен пипер, брюкселско зеле, спанак или броколи; Витамин А получени от оранжеви или жълти зеленчуци, като чушка и морков; Калий които могат да бъдат предоставени от картофи и fестествена ибра, присъства във всички зеленчуци. Това не само се превръща в отслабване или поддържане на резултатите от предишна диета, но се отразява и в качеството на косата и кожата ни, освен че увеличава енергията ни.