Твърд корем 7 упражнения за корема у дома Деполовери
Започнете да определяте корема си с тази рутина от дъски и хрускане само за 15 минути.
- Едер Перейра Модел
- Clarabel Fitness Модел
- Soul Advanced Sport Клинове и топ
- Bootymats Рогозки
Представяме ви 7 специфични упражнения за корема, В същото време препоръчваме да ги комбинирате с мултимускулни упражнения (които включват няколко мускула), като клекове, мъртва тяга или алпинисти. Също така, погрижете се за вашия хранене и правене на сесии с кардио интензивност умерете 3-4 пъти седмично, за да определите корема си.
- Направете тренировката си по-удобна с Bootymats Mats.
- Комплект момиче, което се появява във видеото за тренировка: Soul Advanced Sport
Изпълнявайте тази рутина 2-3 пъти подред, с 30 ”пауза след всяко упражнение. Показано е да се прави 3/4 пъти седмично. Тази ексклузивна тренировка е завършена от Eder Pereira и Clarabel Fitness.
Не забравяйте да влезете във Facebook на Deporlovers и да го харесате и да коментирате видеоклипа.