Трикове за отслабване Обичате ли хляба? С този прост трик ще избегнете напълняване толкова много, като го ядете
Специалистите по хранене са установили, че добавянето на проста съставка намалява въздействието на хляба върху кръвната захар
Новини, запазени във вашия профил
Обичате ли хляб? С този прост трик ще избегнете толкова дебело ядене ИНФОРМАЦИЯ
Спрете в пекарната. Или на щанда за хляб в дежурния супермаркет. Или, може би, бар или две виси от входната ви врата. Както и да е, придобиването на дневната дажба хляб е несъмнено още една стъпка в ежедневието на испанските семейства. Тази храна се превърна стълб на средиземноморската диета, основно, което не може да отсъства в кухните в цяла Испания. Но в същото време рискът, причинен от прекомерната му консумация, вече е повече от удължен: белият хляб, който се консумира най-много в страната, ви напълнява и то доста. Ето защо, простият трик, който някои специалисти по хранене препоръчват, за да направите хляба малко по-здравословна храна, е повече от интересен. намаляване на въздействието му върху повишаването на кръвната захар. Това беше обявено наскоро Акаунтът на Джоан Дидак в Instagram, да стартира хранителни препоръки под името @proviotic: експертът обяснява накратко как добавянето на съставка може да попречи на хляба да стане толкова угоен и да го направи по-съвместим със здравословна диета и да отслабне.
Не бъдете мъченически. Очевидно е, че ако някой следва много строга диета за отслабване или отслабване, консумацията на хляб трябва да се избягва или намалява, доколкото е възможно. Но има алтернативи, които да направят вашата консумация по-здравословна, ако за нас е невъзможно да го премахнем от диетата. Кой не иска да се потопи в багета или чиабата, когато се прибере още топъл? Е, проблемът с белия хляб е, че той се преработва и напоследък специалистите по хранене наблягат на увеличаването на консумацията на натурални продукти в ущърб на преработения и ултрапреработения. Какво стана популярно като „истинска храна“.