Трикове за отслабване Най-лесният начин да избегнете затлъстяването (и няма да гладувате)

ново проучване

Това метаболитно заболяване е многофакторно и сложно, но изследванията сочат ясен рисков фактор, който можем лесно да контролираме. Ние ви даваме всички подробности

В много случаи напълняваме и не знаем защо. Може би е време да започнем да придаваме значението, което заслужава, на нашите навици в начина на живот, защото науката ясно показва, че те имат много общо какво маркира скалата (и в нашето здраве, разбира се).

начин

Последното проучване в това отношение е насочено от лекаря Ричард Лопес, Професор по психология в университета Райс, Хюстън, Тексас. И заключава нещо, което вероятно ще ни накара да хвърлим главите си заедно, защото за нас няма да е необичайно да се идентифицираме: използвайте мобилния телефон непрекъснато и дори компулсивно означава по-висок риск от затлъстяване.

Неподходящото използване на мобилния телефон (както пасивно, така и активно) носи по-висок риск от затлъстяване

Както заяви д-р Лопес, „увеличаването на експозицията на телефони, таблети и други преносими устройства е една от най-значимите промени, които сме имали в нашата среда през последните десетилетия. Точно по време на период, в който нивата на затлъстяване също са се увеличили Това, което искахме да направим в това изследване, е да определим дали има такива връзки между затлъстяването и злоупотребата с цифрови устройства, както и отразява тенденцията на много хора да извършват различни дейности едновременно ".

Тази творба, която току-що беше публикувана в „Образ на мозъка и поведението“, се състои от две части. В първата участваха 132 млади възрастни, които отговориха на въпросник, който измерва нивата им на използване на мобилни устройства и на разсейване поради такова използване. Тази оценка беше извършена с помощта на нова скала, състояща се от 18 точки: Преработена мултитаскинг на медиите (MMT-R). Той измерва както компулсивно, така и неподходящо активно поведение на мобилния телефон и други подобни (например усещане за спешност за проверка на съобщенията непрекъснато, докато разговаряте с някого), като пасивни (включително разсейване идващи от устройството, докато работи).

След този анализ беше установено, че най-високите резултати по скалата MMT-R са свързани с по-висок индекс на телесна маса и висок процент на мазнини коремна.