НИСКА КАЛОРИЙНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ПРЕЗ ПЪРВАТА СЕДМИЦА НА ВАШАТА ЦЕЛ БИКВИНИ - Farmacia Las

Моята сметка

Количката е празна!

Здравословен блог

• Започнете
• Категории
• Етикети
• Блог Екипи
• Архивирани публикации
• Календар

• Абонирайте се за актуализации
• Абонирайте се за емисия
• Влизам

  Понеделник

  Закуска Кафе с полуобезмаслено мляко или чай и пълнозърнест хляб със зехтин и настърган домат.

  Полунощ. Течно обезмаслено кисело мляко или доматен сок или 2 филийки шунка Йорк.

  Храна. Плоча аспержи. Порция морска платика или подобна бяла риба, печена или микровълнова със супена лъжица вливано масло

  Закуска: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки студена пуйка

  Вечеря: Салата от спанак с пуешка шунка и прясно сирене. обезмаслено кисело мляко

  Вторник

  Закуска: плодова салата (2 ягоди, ½ портокал, 1 парче ананас) Кафе или чай с полуобезмаслено мляко

  Полунощ: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки обезмаслена серано шунка.

  Храна: Зеленчуци на скара (патладжан, тиквички, домати, диви аспержи), със зехтин. Запарка от риба тон на скара

  Закуска: Доматен сок и 1 киви.

  Вечеря: Бъркани яйца със спанак и тако от шунка серано. Инфузия

  Сряда

  Закуска: Кафе с полуобезмаслено мляко 1 обезмаслено кисело мляко.

  Полунощ: 2 пълнозърнести бисквити с 2 филийки студено пуешко месо.

  ---