Трикове за отслабване Как да отслабнете 22 килограма след бременност, без да ходите на фитнес

Една жена обяснява как е успяла да свали излишните килограми благодарение на здравословна и балансирана диета и спорт, който е избрала сама

Едно от големите предизвикателства, пред които са изправени жените след раждането, е да възвърнат старата си фигура. Не е лесно да отслабнете и да изглеждат също толкова добре, колкото преди бременността, така че има много хора, които избират да се предадат в ръцете на специалисти, за да се опитат да отслабнат. Това обаче не беше случаят с Тухина Чакраборти Будани.

Тази жена е на 32 години и е наддала много с бременността си. След раждането обаче тя не успя да го загуби, но не искаше да се насили да отиде на фитнес. Проблемът беше важен: той е едва 1,50, но няколко седмици след раждането на сина си Все още тежах 72 килограма, твърде много за ръста му. Така че взехте решение да отслабнете и да отслабнете.

отслабване

Както Times of India признава, наддаването на тегло, което е натрупала по време на бременността, я е накарало чувство "тежък и мързелив" след доставка. Толкова много, че той започна да се страхува за здравето си, тъй като прекарваше дните си във физическо състояние на пълна апатия, въпреки че имаше новото бебе. Фактът, че не му е удобно, го накара да иска да се върне във форма.

Загубени 22 килограма

Най-близките й я бяха посъветвали да не прави сложни физически упражнения през първите шест месеца след раждането. Затова той се съсредоточи върху храненето по здравословен и балансиран начин, запазвайки една или две капризи седмично. Така и само контролирайки диетата си, той успя отслабнете със седем килограма в рамките на шест месеца. Това беше правилният начин.

Пристигането на пандемията го принуждава да извършва някои физически дейности, които до този момент той делегира на други хора

След първите шест месеца беше време да направите още една стъпка в плана си за отслабване и да започнете да спортувате. Това съвпадна във времето с пристигането на пандемията в Индия и затварянето, постановено от властите на тази страна. Това направи Тухина ще остане без помощ у дома... но послужи като стимул.