Това, че сте сами вкъщи по време на карантина, не означава, че не можете да имате оргазми 5 техники

„Добрият секс е като добър мост. Ако нямате добър партньор, по-добре имайте добра ръка “, каза Мей Уест. И беше прав. The женска мастурбация се превърна в нашия основен инструмент по време на коронавирус.

Да останеш сам в карантина може да е било проблем преди няколко години, но днес всъщност не означава, че трябва откажете се от удоволствието от оргазъм. Да се научиш да се докосваш никога не боли (с допълнителен бонус: ще ти отнеме времето много по-бързо и ще ти помогне да се откачиш от всичко, което те тревожи). Да вземат под внимание.

Историята е установила железни налагания върху удоволствието на жените. Без да се стига по-нататък, поясът на целомъдрието е направен от желязо. „Дори днес, в много страни, фундаментализми (независимо дали са културни, социални или религиозни) са отговорни за хиляди момичета, които претърпяват генитално осакатяване. Нашата сексуалност и удоволствието ни бяха наказани от векове, като метод за „корекция“. Днес тази идея за корекция трябва да бъде коригирана”Обяснява Мария Хесе в нейната най-интимна и лична книга„ El Placer ”.

Не е изненадващо, че за някои все още работи неудобно да се говори за мастурбация. Но точно обратното: няма от какво да се срамувате или да се чувствате виновни (и ние обясняваме защо).

Какви техники използваме, за да мастурбираме?

Според университетския експерт по човешка сексуалност и сексуално образование има такива пет основни форми на женска мастурбация:

Стимулиране на зоната на клитора/вулвата, обикновено с ръка, но също и с вибратор (можете да стимулирате клитора си с едната ръка, докато поставяте един или повече пръсти на другата във влагалището).
Разтриване на зоната на клитора/вулвата с мек предмет (Пример: легнете с лицето надолу върху леглото и притиснете или разтрийте пубиса си).
Ритмично налягане в бедрото (Съберете краката си или ги кръстосайте и ритмично натискайте бедрата си, докато свивате мускулите на компютъра си).
Воден масаж в областта на клитора/вулвата (Опитайте да го насочите към гениталиите си и вижте какво се случва. Играйте с температурата на водата и отвън и начина, по който излиза. Ако артишокът е модерен, толкова по-добре).
Само вагинално вмъкване.

И докато всички форми на самозадоволяване са групирани в тези пет основни групи, Мастърс и Джонсън установяват, че сред жените, участвали в тяхното проучване, няма две мастурбиращи по същия начин. "Както всички оргазми са валидни, така важат и начините за мастурбация. Няма по-добри или по-лоши методи за самозадоволяване ”, заключава Силвия де Бехар.

Как да ни достави удоволствие

Мантак Чиа и д-р Рейчъл Карлтън Ейбрамс те събират в своята работа „Мултиоргазмичната жена“ стъпките, необходими за постигане на оргазъм:

1. Включете сексуалната си енергия: Сексолозите са съгласни, че основното нещо е посвети поне един час на себе си (и сега имате безкрайно време) и те препоръчват да започнете с упражнения, които събуждат усещанията в цялото тяло.