Томи отслабна с 85 кг и през годините няма и следа от ефекта на рикошета; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

томи

За две години той отслабна с 85 кг и запази загубеното тегло през последните 3 години. Томи има уебсайт на шведски и един на английски. Например на тази страница можем да видим снимки преди и след отслабване.

Томи обвинява текущите си колебания в теглото върху настроенията (напр. Работните обстоятелства) и как това влияе на нивото му на стрес и какво яде.

Вече видяхме, че „яденето по-малко и упражняването на повече“ не отслабва в дългосрочен план (вж.): Има малка краткосрочна загуба на тегло, което ни кара да мислим, че ще постигнем целта да отслабнем, но теглото е той си възвръща и след две до три години загубеното тегло е нелепо. И също така, за да го запазите, трябва да ядете малко. Не работи.

Ако искаме да отслабнем, трябва да имаме отговор на въпроса: защо ограничаването на калориите не работи, за да отслабнем? Как може Томи да отслабне и да го държи настрана?

Съветите на "експертите"

Ако „яжте по-малко и се движете повече“ не ви върши работа (вижте), бъдете ясни Ти си виновен: или не следвате инструкциите, или ги следвате погрешно: