Фитнес за бикини 【Всичко, което трябва да знаете】 Mussa

Все повече жени практикуват бодибилдинг, или като начин на живот, за да сте във форма или да се подготвите професионално за участие в многото съществуващи състезания.

В Страни като Обединеното кралство, всяка година броят на състезателите се удвоява и има значително увеличение на участниците в целия свят. И това до голяма степен е отговорно за бикини фитнес.

Ако се интересувате от състезание в тази модалност, вие сте начинаещ в практиката на Фитнес за бикини или просто ви интересува този спорт, продължете да четете, защото ще се опитаме да ви обясним Какво е той Фитнес за бикини и какво се оценява в тази дисциплина процъфтяващ спорт.

👙 Какво е бикини фитнес?

Бикини Фитнес е професионална категория културизъм което беше одобрено от IFBB (Международната федерация по културизъм и фитнес) на 7 ноември 2010 г. в Азербайджан.

По това време са създадени административните и технически регламенти, уреждащи тази дисциплина, въпреки че оттогава тя е претърпяла някои малки промени. Той не е участвал в състезания до 2011 г.

Фитнес за бикини е основно насочен към жени, които поддържат тялото си във форма и здравословна диета. Взети са под внимание общите линии на тялото, баланс и пропорции, тонизиране и здрав външен вид.

За да го разберете по-добре, запазете тази идея:

В бикини фитнес трябва да работите с тялото, но е от съществено значение той да подчертава женствеността на спортиста.

Защото тази категория фокусиране по-малко в културизма от други (като боди фитнес и физика на жените) и повече при постигане на приятни, пропорционални и здрави на вид физики.

Ето защо това е дисциплина, която привлича много жени, които:

Тренирайте интензивно фитнеса.
Те следват плана за хранене.
Те искат да се състезават, но без да развиват прекомерно телосложението си.

Всъщност и това улеснява спортиста да започне състезание без много време за обучение като другите дисциплини.

И, разбира се, това също привлича много публика на състезания.

Но не се шегувайте: това е спорт и това е състезание; Това предполага усилия и жертви, защото тук никой не раздава нищо.

Какви са категориите за бикини фитнес

The Фитнес за бикини Започна като уникален клас, но поради високата популярност, която достигна, беше необходимо да се разширят категориите според възрастта на участниците.

Във всяка категория има различни групи, в зависимост от ръста на спортистите.

По този начин те в момента съществуват със следните категории:

➡️ Бикини Фитнес Джуниър

За спортисти от 18 до 22 години (или 23, ако сте започнали годината с 22). Тази категория е един размер.

➡️ Бикини Фитнес Старши

Състезателите са на възраст от 23 до 35 години. Размерите в тази категория са:

Ниско (до 1,58 м).
Среден (до 1,63 м).
Средно висок (до 1,69 м).
Високо (над 1,69 м).

Master Бикини Фитнес Майстор

За спортисти от 35 години. Има само два размера:

Ниско (до 1,63 м).
Среден (повече от 1,63 м).

Както виждате, нито възрастта, нито височината са пречка за състезанието в бикини фитнес, който е отворен за всяка жена, която го предлага.