Тялото продължава да изгаря мазнините след тренировка

Изследвания от престижен университет в САЩ разкриха изненадващи данни за това как физическите упражнения влияят върху нашия метаболизъм и изгаряне на мазнините

продължава

Телата ни продължават да работят дълго след като сме спрели да спортуваме. Човек, който кара велосипед от около 45 минути, изгаря допълнителни 190 калории в продължение на 14 часа след това. Това се потвърждава от проучване, проведено в Университета на Северна Каролина, САЩ.

За да се случи това, упражненията трябва да са интензивни „когато се изпотявате, телесната ви температура се повишава и сърцето ви бие бързо“, казва един от изследователите. "Това показва, че интензивните упражнения могат да окажат значително влияние върху запасите от мазнини в тялото ви, ако не се борите с парче торта. Надявам се, че това мотивира хората да се захванат с дейности, предизвикващи пот." "Daily Mail".