15 ползи от чай MATCHA - научно доказани
Зеленият чай Matcha е отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти много полезно за вашето тяло. Продължавайте да четете и ще откриете 15-те предимства на матча, научно доказани.
15 ползи от чая матча и свойства, които ще ви изненадат
Противно на това, което се случва с други вливания, когато пиете чай от матча, поглъщате всички негови хранителни вещества, така ще видите как всички негови свойства се увеличават.
Ползите от matcha не са свързани само с вашите физическо здраве, за отслабване, за предотвратяване на заболявания и стареене. Ще забележите и как подобрете паметта, концентрацията и настроението си.
1 Това е естествено средство за изгаряне на мазнини, идеално за отслабване
Зеленият чай Matcha насърчава термогенезата, следователно е така ускорява метаболизма.
Благодарение на наличието на полифенол EGCG ще получите изгаряйте мазнините много по-бързо.
Той е перфектен при диети за отслабване, защото освен това намалява усещането за апетит и неговият калориен прием е безценен.
Ако спазвате периодично рутинно гладуване, или за да отслабнете, или за да поддържате форма, можете да консумирате чай от матча, без да се притеснявате за прекъсване на фазата на гладуване.
Според проучване, проведено от Американското дружество по клинично хранене, възрастни, които пият редовно зелен чай от матча, увеличаване на консумацията на енергия с 35-45%.
2 Matcha е богата на антиоксиданти
Един от най-горещите термини в храненето, антиоксидантите са естествени химични съединения, които да ни предпази от свободните радикали, отговорен за стареенето и хроничните заболявания.
Матча зелен чай оглавява списъка на най-богатите на антиоксиданти суперхрани, особено важни са катехини.
Използвайки метода за изпитване, известен като ORAC (Капацитет за радикална абсорбция на кислород), експерти от университета Туфтс показаха антиоксидантната сила на чая от матча.
3 Увеличава концентрацията и паметта
Присъствието на L-Theanine в чая, аминокиселина, способна да премине кръвно-мозъчната бариера, той има много важни психоактивни свойства.
Matcha има по-високи нива на L-теанин от всеки друг чай и повече от 4 пъти количеството на тази аминокиселина в сравнение със зеления чай. Таблица за сравнение на зелен чай срещу матча.
Сред многобройните ползи от L-Theanine подчертава един от повишаване на нивата на допамин и серотонин, двата най-важни невротрансмитери в мозъка. Който стимулират паметта и улесняват концентрацията, в допълнение към насърчаване на добрия хумор.
4 Отцеждащ и детоксикиращ ефект
Поради метода на отглеждане на матча, при който растенията се покриват 15-20 дни преди прибиране на реколтата, поддържат се максимални нива на хлорофил от чаените листа.
Хлорофилът е мощен детоксикиращ агент, тъй като има висок дрениращ ефект.
Това дава на чая мача способността да елиминира тежки метали, както и други вещества, които са вредни за тялото ви.
5 Пиенето на чай от матча увеличава енергията ви
Matcha има по-високи нива на кофеин от всеки друг чай. Консумирайте го ние помага в борбата с физическото и психическото изтощение.
Противно на това, което се случва с кофеина в кафето, кофеинът, присъстващ в matcha, се забавя. Следователно ефектът му е по-спокоен, но и по-дълготраен. Какво още без повишаване на нивата на кортизол както се случва с кафето .