Тя се влюби в културизма и загуби 36 кг здравни отговори
Коти Буд е млада майка на две деца, която на 28 години беше принудена да им покаже колко е важно да знаят как да се грижат за телата си и да подобряват собственото си здраве, като са добър пример и за двете.
Вижте как тя успя да премине от 106 кг до сегашните 69 кг в писмото, което тя сама написа, разказвайки нейната история, по-долу:
Съдържание на страницата
Как качих килограми
Винаги бях дебелото момиче през целия си живот. В училище бях между размерите 42 и 46, като никога не тежах под 80 кг. Единствената дейност, с която се занимавах, и по време на тренировка на оркестър и поръчки в работата си като сервитьорка.
Ожених се на 19-годишна възраст и съм наддала над 22 кг през първата година от брака. Липсата на физическа активност продължи и в комбинация с ужасните хранителни навици само увеличи наддаването на тегло. Когато с моя (сега бивш) съпруг решихме, че е време да опитаме за бебе, решихме, че това ще бъде трудна задача заради теглото ми.
По това време имах повечето класически симптоми на синдрома на поликистозните яйчници. Лекарите ми казаха, че трябва да отслабна и ми изписаха лекарство, което ми помогна най-накрая да проектираме първото ни дете след 18 месеца опити. След като родих сина си, отново се върнах към старите си навици и още повече напълнях. След като родих втората си дъщеря три години по-късно, със сигурност бях в най-лошото си тегло, въпреки че не регистрирам номер на кантара.
Точката на огъване
Когато дъщеря ни беше почти на година, съпругът ми получи военни заповеди на малкия остров Гуам. Тази външна промяна ме изпадна в състояние на паника, главно мислейки, че ще прекарам две години подред, живеейки на плажа. Как мога да нося бикини или бански през цялото време с това тяло?! Тогава чух от военен приятел на съпруга, че всички майки там са били много физически активни. По това време исках да се скрия в балон.
Как отслабвам
Два месеца преди голямата промяна започнах да практикувам програма за физическа подготовка от мобилно приложение. Това трябва да е отговорът на всичките ми проблеми, нали? Грешно. Как мразех всяка извита минута упражнения. Изобщо не беше забавно! И не бях отслабнал! Боли ме цялото тяло. Трябваше да има друг начин, но още не го бях намерил.