Метод Tabata или как да се оправиш за 4 минути

Казваме ви как да изгаряте мазнини за по-малко време, благодарение на „метода Табата“.

метод

Лятото приключва и сбогом на празниците е време да се върнем към рутината.

Време е да оставите банските си паркирани и да се възползвате отново от дънки и офис визии. И разбира се, както се очакваше, открихте, че те вече не се чувстват толкова добре.

Тъй като може да сте следвали нашия съвет да поддържате форма през лятото, но бягството от изкушението на плажния бар често е невъзможна мисия.

С повече страх от всичко останало, ние сме изправени пред нова „операция“ за възстановяване на тялото си и за по-добро чувство, изправени сме пред септември с цел да практикуваме повече упражнение. Тогава се присъединявате към фитнеса и вълнението продължава една седмица, защото вече не използвате тор.

Ние знаем за какво говорим. Това, че в крайна сметка също паркираме фитнеса, било от мързел или липса на време, въпросът е, че мотивацията ни трае много малко.