Диети при проблеми с диабета - Сара Хименес, диетолог-диетолог

Диабетът е здравословен проблем, който виждаме все по-често.

Познат като диабет при възрастни (диабет тип 2) започва да се появява при десетгодишните поради лошото им хранене и физическо бездействие.

Можем да го разрешим сами по много прост начин.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Какво представлява диабетът?

Захарният диабет е хронично заболяване, което в момента няма лечение. Може да се контролира много добре, но няма лечение. Този тип проблеми се характеризират с повишаване на кръвната захар (захар в кръвта.

Диабетът се причинява от недостатъчно производство на инсулин или лошо представяне на него. Инсулинът е отговорен за регулирането на глюкозата в организма.

Можем да разграничаваме три вида диабет:

Диабет тип I: При този тип диабет, нашето тяло не произвежда инсулин и ние ще бъдем зависими от него, е това, което е известно като инсулинозависимо. Този тип диабет обикновено е от генетичен произход и се появява в много млада възраст.
Диабет тип II: При този тип диабет тялото ни произвежда инсулин, но не в оптималните количества или проявява неподходящо поведение. Този тип диабет е по-често срещан от тип I, тъй като е по-свързан с навиците в начина на живот. Известен е като диабет при възрастни (може да се появи около 50 или 60 години), но за съжаление случаите на този тип диабет се срещат при деца и юноши.
Гестационен диабет: Появява се по време на бременност. Ако не се контролира правилно, това може да доведе до диабет тип II, но обикновено изчезва, когато раждате.

The нормални нива на глюкоза в кръвта за човек, който няма диабет са наоколо 70-100 mg/dl на гладно и 140 mg/dl след два часа хранене.

Какви симптоми има диабетът?

Нашето тяло е интелигентно и е способно да ни изпраща сигнали, когато нивото на кръвната захар скочи. Ако страдаме от повечето от тези симптоми, е подходящо да направим контролен преглед, за да поддържаме захарта си под контрол. Започването на здравословен начин на живот е най-добрият начин за борба с него.

Основна симптоми на диабет са както следва:

Полиурия: Чувствам се като уринирайте постоянно и то в голямо количество
Полидипсия: Имайки нужда пия вода постоянно
Полифагия: Имайте голям апетит и яжте много пъти през деня
Сърбеж: Появява се сърбеж в различни области на тялото

В допълнение към тези симптоми, те също могат да се появят умора, стомашни болки, замъглено виждане или един отслабване бързо и без обосновка.

Ние казваме, че медицинските прегледи са много важни, тъй като излишъкът от глюкоза в кръвта може да доведе до други здравословни проблеми, като висок холестерол, високо кръвно налягане.

Фактори за появата на диабет тип 2

Диабет тип II обикновено се появява поради нежелани навици в начина на живот. Появата му обикновено е свързана с a храна с ниска хранителна стойност, богат на захари и рафинирани брашна, в допълнение към липса на физическа активност или един животът е твърде стресиращ.

Диетата, богата на преработени продукти, сладкиши или безалкохолни напитки, е определящ фактор за нивата на кръвната захар. Колкото по-дълго ядете тези храни и колкото повече количества, толкова по-голяма е вероятността този здравословен проблем да се появи. Ако към това добавим липсата на физически упражнения, пушене или пиене на алкохол, възможностите се увеличават.