Тези храни могат да помогнат за възстановяването на белите ви дробове

Последните изследвания установяват, че консумирането на a диета, богата на домати и ябълки, може да помогне за възстановяване на белодробните увреждания при бивши пушачи. Проучването разкрива, че възрастните, които ядат повече от три порции ябълки и два домата на ден, показват по-малък спад в белодробната функция, отколкото тези, които не ядат тези храни или ядат по-малко.

тези

Изследването е проведено от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг, където е оценено диета и белодробна функция от над 650 възрастни през 2002 г., като се вземат предвид фактори като възраст, ръст, пол, индекс на телесна маса, социално-икономически статус, физическа активност и общ енергиен прием.

Участниците също попълниха въпросници за диетата си и общия хранителен прием и преминаха процедура, която измерва способност на белите дробове да поемат кислород. Същите тестове и анализи бяха изследвани при участниците десет години по-късно.

Така се стигна до заключението, че консумира ежедневно Доматите и ябълките влияят върху подобряването на капацитета на белите дробове. Репаративните ефекти обаче се получават само от пресните сортове, което означава, че консервираните или преработени алтернативи не работят.