Тема за диетолог за цената за съвети във фитнеса - Форум за автомобили

Много добре, тази седмица ще започна да ходя на фитнес с приятел, който е в залата повече от 1 година и ми препоръча да отида при диетолог, за да ми направят персонализирана маса за упражнения + диета и още . Да кажем, че това е сайт, където освен че ми правят маса + персонализирана диета, те ме наблюдават ежемесечно (или когато си уговарям среща), в плана:

- този месец сте натрупали X грама мускули и X грама мазнини и т.н. и т.н.

Въпросният сайт струва € 45 за първата среща, а останалите € 20 всеки път, когато искам да отида, за да бъде проследен и още.

Това, което исках да попитам най-опитните шурове по въпроса, е, виждате ли го на добра цена? Или много скъпо? Питам от незнание, тъй като не знам как са цените в тази област.

Мисля, че ако искам да стана сериозен и други, това ще е нещо необходимо и мисля, че ще ходя 1 път месечно, за да бъда проследен.

П.Д .: Аз съм от ELCHE, в случай че някакъв шур е от тук и знае някъде малко по-евтино, бих се радвал на съвет.

P.S. 2: Аз съм студент и засега спестяването ми е приоритет

Автополюсите са тристеррими

Виждам го правилно, но внимавайте да включат добавки и други глупости, които шегата ще изстреля.

Ако искате да се запознаете изцяло по темата, може да се наложи. Нещо повече, аз също искам/трябва да го направя.

Относно цената. Е, не знам, не че контролирам много дневния ред, но мисля, че си спомням, че брат ми беше ходил при диетолог преди (в Мадрид) и първата сесия беше 30 евро и последващите действия (на всеки 15 дни ) беше 10 евро. Така че да, горе-долу те ще бъдат на същата цена.

не, но имам предвид цел, която бих искал да постигна (физически казано) и добре, аз самият не бих знаел как да го направя. Мисля, че имам нужда от тях, за да ми дадат добра диета, персонализирана маса и да следят напредъка ми.

Искам да кажа, искам да стана сериозен за това

Преминете през темата „отслабнете с нас“, четете четете и четете.

Цената е добра.

Би било добре, ако споделите таблицата за обучение, която ви дава, основно, за да ви каже дали си струва или не.

Няколко бързи съвета:

1. Ако искате да отслабнете НЕ ПРАВЕТЕ КАРДИО, изглежда абсурдно. но не е, фокусирайте упражненията върху силата и направете калориен дефицит в диетата
2. ако правите кардио ВИНАГИ след тежести или силови тренировки. и ако го правите в режим HIIT (интервална тренировка с висока интензивност) по-добре (след 7-10 минути ще го направите)
3. ВИНАГИ ФУНКЦИОНАЛНИ упражнения спират глупости за къдрене на бицепс, кросоувъри на ролки и разни лайна. прави клякания, набраздяване, лицеви опори, скокове, гребане, дърпане (винаги гърди, никога бекхенд) и различни други неща. но това включва много мускули

PS: като гаранция за това, което казвам, коментирайте, че за 1 година съм отслабнал без килограми: P

Преминете през темата „отслабнете с нас“, четете четете и четете.

Цената е добра.

Би било добре, ако споделите таблицата за обучение, която ви дава, основно, за да ви каже дали си струва или не.

Няколко бързи съвета:

PS: като гаранция за това, което казвам, коментирайте, че за 1 година съм отслабнал без килограми: P

Благодаря ви много за съвета, ако в крайна сметка се запиша, ще оставя тук масата и диетата, която ми направиха.

Що се отнася до целите ми, нямам наднормено тегло или нещо подобно и целта ми не е да отслабна, просто не се чувствам добре с настоящото си тяло и гледам да кача мускулна маса. За да ви дам представа, тежа 80 кг и меря 1,85. Горе-долу съм добре, но бих искал да определя тялото

Е, да, не грешите, това е повече, бих казал, че сме горе-долу еднакви, измервам 1,76 и тегло 70 кг, важността е в% мазнини. Ако това, което искате е да бъде определено, можете да започнете да бъдете с 12% (целта ми е сега, хехе).

Ако вече имате прилична мускулна основа, ще трябва да направите дефиниция и по-скоро обем. Мисля, че може да се интересувате от някои канали в YouTube, които поне за мен ми помогнаха много!

Серджо Пейнадо
Треньор на пикери
Неудържима телевизия
Лудост Здравословен фитнес

Има много повече, но за мен те са най-приятните и ясни, освен това те се фокусират повече върху популяризирането на здравословен начин на живот, а не върху „получаването на скалист да или да“

Продължавайте да ни информирате

Серджо Пейнадо
Треньор на пикери
Неудържима телевизия
Лудост Здравословен фитнес

Дръжте ни актуализирани. Любопитен съм да видя тази маса хаха

Добре, таблицата и диетата, ако в крайна сметка отида при диетолога, ще я кача тук без съмнение.

Също така, може би. Ако се осмеля, дори ще проследя своя напредък и още

Преминете през темата „отслабнете с нас“, четете четете и четете.

Цената е добра.