Така се правят; роби; в Силициевата долина бързо, ледени душове и мечки
Излизането от зоната на комфорт може да ви помогне да се справите с ежедневния стрес. Поне това вярват в меката на стартъпите, където тези екстремни практики са станали модерни.
Стаи за игри, безплатни машини за закуски, случайни билярдни маси ... През последното десетилетие тези съоръжения и други предимства направиха големите технологични компании, базирани в Силициевата долина, пример за подражание на работното място. Без да продължава повече, Facebook се счита за най-добрата компания, за която да работи, според класацията, изготвена от платформата за търсене на работа Glassdoor, а Google също е на върха в тази класификация. въпреки това, Не всичко, което блести, е златото.
Отвъд стратосферното покачване на цените на жилищата, с които трябва да се сблъскат жителите на Силициевата долина (включително инженерите), работата за един от тези гиганти идва с голям стрес. Сега най-новата лудост в района на залива на Сан Франциско е да се подготвим за такъв работен стрес чрез дирижиране безразсъдни практики, до степен да изложат собственото си здраве.
Едно от тях е да се изкъпете добре с кубчета лед или поне да се насладите на атрактивен душ със студена вода. Основният защитник и посланик на тази уникална практика е холандският гуру Вим Хоф (известен като Ледения), който има свой собствен метод, основан на три стълба за борба със стреса: студена терапия ("студът е ваш приятел", можете да прочетете на уебсайта им, "и улеснява засилената имунна система"), дълбоко дишане и отдаденост на собствения метод. В комбинация тези три части биха намалили нивата на стрес и биха увеличили способността ни за концентрация и дори представянето ни.
Речта на Хоф и други като него, които застъпват студената терапия (като спортиста Джоел Рунион, който изнася TED беседи, обясняващи предполагаемите ползи от замръзване на душове) се основава на идеята, че човешкото тяло е подготвено да се изправи в екстремни студени ситуации (и еднаква топлина). Хоф твърди, че без тези интензивни стимули тялото губи естествените си навици и в резултат на това стресова ситуация може да породи пълна липса на контрол в нас.